No es un diagnóstico oficial, no.
Usted necesita un médico certificado para diagnosticarlo oficialmente. El autodiagnóstico (la única otra opción realmente) no solo no es confiable sino que puede ser perjudicial.
Las enfermedades mentales tienen muchos estigmas adjuntos. No desea etiquetarse incorrectamente porque su mentalidad cambiará. Por ejemplo, ciertas enfermedades necesitan medicación; Si te autodiagnóstico con una enfermedad como esa, entonces ya te estás preparando para la medicación. Has preparado tu cerebro para pensar que esto es imbatible sin él. Cuando la realidad puede estar lejos de ello. Otro ejemplo, digamos que se auto diagnostica como sociópata. No siempre es tan malo como parece que lo hace Hollywood, pero eso no importa, la mayoría de la población piensa que lo es de todos modos. Así que ahora estás aterrado de toda la reacción violenta y el odio que obtendrás. Tú mismo estás imaginando que serás un criminal peligroso debido al falso estigma que se le atribuye. Todo porque usted mismo auto diagnosticó incorrectamente.
Ahora no estás hablando de sociópatas u otras enfermedades, estás hablando de depresión. Si no está realmente deprimido pero se convence de sí mismo, se acaba de colocar en una rutina. Convenciste a tu cerebro de que la situación no es simple y que no hay una solución fácil. Simplemente te colocaste en un estado perjudicial, causando más daño que bien. Si no está realmente deprimido, convencerse a sí mismo de que sí puede causar depresión, si eso tiene sentido.
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Entonces, la mejor opción es acudir a un profesional, que será un adulto, y obtener un diagnóstico oficial.