Yo era mayor cuando mis padres se separaron, aunque habían tenido problemas a veces mientras crecía. Estaba bastante bien encerrado en tratar de unir mi vida cuando se separaron. Tal vez lo que tenga que decir pueda ser de alguna utilidad para usted.
- Si tus padres están abiertos y aún no lo has hecho, háblales por separado acerca de por qué se están dividiendo. No todos los divorcios son por problemas causados por los niños. Si fueron cosas interpersonales entre ellos, y se sienten cómodos al admitirlo, puede ser útil saber que “no fui yo”, por así decirlo.
- Encontrar algo en lo que concentrarse puede hacer que te sientas bien contigo mismo. Algunos ejemplos son obtener buenas calificaciones en la escuela, el arte, la escritura, el ejercicio, el canto, la lectura, los juegos, el trabajo comunitario voluntario. Encuentre algo que le ayude a reforzar su sentido de autoestima y le impida vivir. Solo asegúrate de que se mantenga en un equilibrio adecuado con otras cosas.
- Recuerde autocuidado. La nutrición adecuada, el sueño, la vestimenta para el clima y todas esas cosas pequeñas siguen siendo importantes y, a veces, son demasiado fáciles de olvidar.
- Mantén tus amistades. Si sus amigos le preguntan cómo está o si le recuerdan que están disponibles para hablar, tómenlo en cuenta.
- Si se juntan con alguien más, trata de alegrarte por ellos. Tienen que ser felices para que puedan asistirle de manera más efectiva en su atención y en la de los hermanos que pueda o no tener.