La salud menstrual es extremadamente importante para una mujer, no solo porque es una forma de saber que su cuerpo funciona normalmente, sino también porque el ciclo menstrual afecta la fertilidad de la mujer, ya que su ciclo menstrual es su ciclo de fertilidad. Cualquier cambio en el ciclo menstrual de una mujer tiene repercusiones en ella.
- Tu ciclo menstrual
Su ciclo menstrual funciona al liberar un óvulo maduro de sus ovarios cada mes. Las primeras dos semanas de su ciclo tardan en madurar el huevo. En la mitad de su ciclo, hay una oleada de hormona luteínica (LH) que parece desencadenar la liberación del óvulo por el ovario, llamada ovulación. Sus hormonas trabajan entonces para preparar el huevo para ser fertilizado. Si el óvulo de su pareja no fertiliza el óvulo en el momento de la ovulación, entonces su cuerpo desechará el óvulo y comenzará su período, expulsando el óvulo de su cuerpo. Y este será el inicio de un nuevo ciclo menstrual.
2. La menstruación cambia con la edad.
Su ciclo menstrual cambia con la edad, disminuyendo sus posibilidades de quedar embarazada. A medida que envejeces, tu ciclo menstrual se acorta, afectando tu fertilidad. La menopausia ocurre alrededor de los 50 años, pero sus períodos comienzan a cambiar (se acortan) alrededor de los 39 años. A medida que sus funciones ováricas se reducen, hay menos posibilidades de que ocurra la ovulación, por lo que hay menos posibilidades de que quede embarazada. . Cuando deja de menstruar, deja de liberar óvulos para ser fertilizados por el esperma, por lo que ya no puede quedar embarazada.
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3. Un ciclo menstrual saludable.
Es difícil decir qué es un período normal. Se considera que un período perfecto es uno que dura 28 días, con una menstruación que dura entre 3 y 5 días. Normalmente, un ciclo saludable duraría entre 21 y 35 días, pero cualquier ciclo con la fase folicular que dure entre 12 y 14 días es saludable. Las investigaciones muestran que las posibilidades de que una mujer quede embarazada después de la fertilización in vitro son el doble si su ciclo menstrual es más largo que 34 días en comparación con la situación en que su ciclo menstrual es más corto que 26 días.
4. Color de tu menstruación.
El color de la sangre también es importante para determinar si su ciclo es saludable o no. Brillante, la sangre roja indica que todo va bien y que tiene un período saludable.
5. El estrés puede crear desequilibrios hormonales.
Los cambios en los niveles hormonales pueden afectar su ciclo menstrual y, por lo tanto, su fertilidad. El estrés puede causar desequilibrios hormonales al aumentar los niveles de hormonas como el cortisol e inhibir las hormonas sexuales principales y suprimir la ovulación. Mantenga los niveles de estrés bajo control si está intentando quedar embarazada.
6. Tiempo de coito para la concepción.
Además, es importante tener en cuenta que el mejor momento para tener relaciones sexuales con el fin de quedar embarazada durante su ciclo es de 2 a 3 días antes de la ovulación. La ovulación ocurre aproximadamente a la mitad de su ciclo menstrual, cuando hay una oleada de hormona luteínica (LH) que desencadena la liberación del óvulo por el ovario. Dentro de las 24-48 horas, el huevo está listo para ser fertilizado y sus posibilidades de concepción son mayores. Para un ciclo promedio de 28 días, esto ocurrirá aproximadamente el día 14. Para descubrir todas las formas en que puede determinar el día exacto de la ovulación, lea más sobre esto aquí: ¿Cuándo ovularé?