* Nota: No soy psicólogo ni profesional de la salud mental. Me diagnosticaron TOC y depresión a los 10 años y con TEPT a los 15 años después de una infancia larga y parecida a la guerra. Esto es de mi experiencia personal. Si cree que puede tener un trastorno mental, busque la ayuda de un profesional de salud mental en su área.
¿Cómo sabes si estás deprimido? Esa es una pregunta difícil de responder.
La depresión viene en muchas formas. Puede ser simplemente un problema químico en tu cerebro. Sale de la nada. No ves ninguna razón por la cual te sientes así, ¡simplemente lo ves!
También puede ser de experiencias pasadas o de su situación de vida actual.
O simplemente puede ser uno de los muchos síntomas de otra cosa como el trastorno bipolar o el TDAH. (Sí, los pacientes con TDAH no tratado a menudo experimentan depresión).
Esta será una respuesta larga, pero espero que te ayude y te muestre que no estás solo. No quiero desanimarte para que busques ayuda porque, aunque he tenido experiencias horribles con la terapia y la medicación, muchas de ellas se debieron a la ignorancia de mi padre y a la falta de comunicación y determinación de mi parte, como leerás. un momento.
Déjame llevarte en un corto viaje de mi vida.
Crecí en la Georgia rural con mi madre y mi padre. Luchaban constantemente. Mi casa se sentía como un campo de batalla, y todo el tiempo estaba siendo intimidado y golpeado en la escuela católica a la que asistía.
Mi madre y mi padre se divorciaron cuando yo tenía 8 años. Para entonces, mi padre estaba convencido de que, de alguna manera, porque era hijo de mi madre, crecería para ser igual que ella. Me sometieron a una rigurosa terapia “cristiana” y me dijeron que mis sentimientos no eran válidos porque solo necesitaba entregarla a Dios.
Esto me impactó negativamente como podría imaginar y mi depresión se hundió cuando tenía 9 años. Tenía pensamientos suicidas y ansiedad. No sabía cómo decírselo a mi padre porque sabía que me enviaría a algún campamento de Jesús u otro grupo eclesial. Así que para lidiar con la ansiedad, subconscientemente desarrollé conductas compulsivas. Me mordí las uñas, conté cada bocado que di y cada paso que di, me descolgué la piel sin control, desarrollé una obsesión con la cantidad de comida que comía y empecé a experimentar pensamientos intrusivos que eran tan intensos que tuve que ser hospitalizado durante la noche .
Fue entonces cuando comenzó el abuso.
Mi padre tuvo esta ilusión de que estaba loco. Incluso cuando los médicos me explicaron que tenía un trastorno obsesivo compulsivo y que la mayoría de mis compulsiones se habían desarrollado como un mecanismo para hacer frente a mi depresión, aún tenía en mente que estaba loco. Así que cuando tenía 11 años, estaba escondiendo moretones y mis sentimientos se callaron. Me enviaron a muchos psiquiatras que tenían ideas diferentes de tratamiento. En un momento dado tomé tantos medicamentos que fui un completo zombi y no pude obtener el quinto grado.
Mantuve mis sentimientos ocultos para todos y me deslicé más profundamente en la ilusión de que no podía ayudarme. Cuando tenía 14 años, me habían hospitalizado 4 veces y había intentado suicidarme 3 veces y casi lo había logrado dos veces. Dejé de tomar mis pastillas y comencé a tomar drogas. Me echaron. Estaba sin hogar. Ya no me quedaba nada. Pero incluso después de que pude obtener ayuda por mi cuenta, me negué. Sabía que tenía problemas pero no me importaba. A nadie le importaba. Si tuviera acceso a Internet, probablemente también habría estado haciendo preguntas como la tuya. Fallé en 9º grado y abandoné oficialmente la escuela secundaria.
Poco después, me mudé a 3000 millas de distancia para vivir con mi madre en Washington. Fui diagnosticado con trastorno de estrés postraumático debido al abuso de mi padre, así como las muchas veces que tuve policías en mi hogar debido a los problemas de drogas de mi padre y las actividades ilegales y las cosas que experimenté cuando estaba sin hogar, pero debido a la naturaleza amorosa de mi madre. , Recibí atención médica de calidad. Estaba abierta con ella acerca de mis sentimientos, y eso hizo que el proceso de curación fuera más rápido.
Han pasado 3 años (ahora tengo 18) desde el diagnóstico de trastorno de estrés postraumático y estoy agradecido todos los días por ello. Estoy sobrio y, maldita sea, estoy feliz.
No estoy diciendo que todo esté “todo mejor” ahora, todavía tengo un largo camino por recorrer. Pero si tenía un arrepentimiento, no estaba tomando el control de mi salud mental y buscando ayuda cuando la necesitaba e ignorando el comportamiento ilusorio de mi padre. Él tampoco quería ayuda y mira dónde lo consiguió.
Sé que hiciste una pregunta muy simple, y sé que nunca pediste escuchar la historia de mi vida. Pero cada vez que alguien de tu edad hace una pregunta como esta, siento que debo hacerles saber que hay esperanza y que hay una manera de obtener ayuda.
¿Por qué te dije todo esto? Porque sé de primera mano que la depresión no tratada puede llevar a complicaciones graves en la vida. Si tiene miedo de lo que dirán sus padres, es posible que aún pueda recibir atención sin su consentimiento (en algunos lugares, consulte las leyes de su estado o país). Si se encuentra en una situación que no es tan buena, obtener ayuda ahora es mejor que necesitar más ayuda más tarde. Por favor, nunca tenga miedo de salir de una situación que sea peligrosa para su salud.
No puedo diagnosticarte y no puedo decirte si tienes depresión o no, pero lo que puedo decirte es esto:
Incluso si no puede obtener ayuda de un profesional, edúquese. Aprenda sus factores desencadenantes, aprenda sobre la depresión y otros trastornos mentales, y estudie las habilidades de afrontamiento para que al menos tenga algo de alivio en su arsenal. No permita que se convierta en una herramienta de autodiagnóstico, sino en una forma de aprender más sobre sus síntomas, incluso si simplemente se siente mal.
Con todo, la ayuda está a la vuelta de cada esquina. Por favor, busque ayuda incluso si no cree que esto sea grave porque podría salvar su vida.
Pensé que solo agregaría: no busque atención de salud mental de su médico de familia. Esto lleva a miles de personas mal diagnosticadas cada año. Los médicos de familia generalmente tienen poco conocimiento de enfermedades mentales complejas y este tipo de problemas se deben abordar con un terapeuta, psicólogo o psiquiatra para recibir atención y medicamentos de calidad si es necesario.
