Cómo dejar de tener pensamientos oscuros sobre mi familia.

Answer 1

La meditación de atención plena le ayudará a obtener claridad sobre quién es usted realmente y cómo relacionarse con su familia con los límites y la compasión adecuados. Hay videos en YouTube en Mindfulness.

Answer 2

Esto ha sucedido a mí también. Creo que puedes tener esos pensamientos. Todavía puedes amar a una familia disfuncional. Todavía puedes encontrarlos mal y amarlos al mismo tiempo. Aún puedes estar enojado con ellos si no te trataron adecuadamente. No tiene que ser todo o nada. No tienes que olvidar sus errores, incluso si ahora son más amables. Eso fue parte de tu pasado, parte de tu vida. Se te permite pensar y tener sentimientos al respecto.

Answer 3

Solía ​​tener eso también. Entonces me di cuenta de algunas cosas que me ayudaron a cambiar mi forma de pensar. Hay muchas personas buenas, grandes y famosas que vienen de familias “disfuncionales”, nunca se sabe dónde podrías haber terminado si te criaron en una familia perfecta. A veces perfecto no significa bueno. Por ejemplo, una persona que fue abandonada por sus padres puede adoptar huérfanos, porque sabe lo que es quedarse solo. En segundo lugar, nunca he visto una familia perfecta. Todas las familias tienen sus propios defectos. Incluso los más perfectos. Y no es su culpa, somos humanos y los humanos no podemos ser perfectos. Pero mientras sus personas cercanas se preocupen por usted (incluso si no lo demuestran), están bien. Creo que el criterio principal para evaluar a una familia es cuánto se aman los miembros de la familia. Por lo tanto, no importa cuán disfuncional e imperfecta sea su familia, todavía puede amarla. Noté que cuanto más aprendes las diferentes teorías psicológicas sobre las personas, más crítico y menos feliz te sentirás. Así que creo que es importante olvidar todas las teorías cuando estás saliendo con tus seres queridos.

Answer 4

Puedo relacionarme, pero mi familia ahora es mejor en la negación y la manipulación. No vivas en el pasado, haz lo que sea mejor para ti. Si eso significa alejarse por un par de años por perspectiva, entonces hágalo. Aunque ellos (o cualquiera) no admiten que hayan hecho cosas por ellos y solo ellos es un hecho que probablemente se nieguen a enfrentar. El espejo está siempre limpio hasta que lo miras.