Mientras no haya complicaciones en el embarazo, siempre se considera seguro viajar en cualquier momento durante el embarazo, sin embargo, hay algunos puntos que deben considerarse para un viaje seguro.
Viajar durante el embarazo depende del tipo de embarazo y del estado físico de una mujer embarazada. Por lo general, nos encontramos con muchas mujeres que viajan durante el embarazo, y también nos preguntamos si les causa alguna molestia o complicación. Pero el hecho es que hay mucha preparación y trabajo duro detrás de esto.
A las mujeres que tienen embarazos de alto riesgo que tienen gemelos, náuseas severas, placenta previa, parto prematuro, enfermedad hipertensiva se les aconseja no viajar. Además, si está embarazada a los 35 años por primera vez, entonces sus médicos podrían sugerirle que no viaje.
Es posible que no encontremos un viaje cómodo durante el primer (1–3 meses) y tercer (7–9 meses) trimestres del embarazo, ya que son los períodos cruciales. En general, se considera que es más seguro viajar durante el segundo trimestre (4-6 meses) (siempre que no haya complicaciones de salud durante el embarazo).
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Los médicos recomiendan a una mujer embarazada sin complicaciones en el embarazo para evitar viajar a partir de la semana 37, a las mujeres con embarazos complicados se les recomienda no viajar a partir de las 32 semanas.
- Viaje aéreo durante el embarazo: una mujer embarazada puede volar con seguridad hasta las 36 semanas de gestación, siempre que esté libre de complicaciones médicas. Pocas aerolíneas restringen los viajes al final del embarazo o exigen una confirmación por escrito del médico. Si el vuelo es suave, intente caminar alrededor de la cabina para evitar coágulos de sangre. Apóyate en los asientos mientras caminas.
Puntos a considerar:
- Hable con su médico, ya que generalmente se aconseja a las mujeres con diabetes gestacional o embarazo múltiple que no vuelen.
- Verifique con la aerolínea si permiten que una mujer embarazada vuele (la mayoría de ellas no permitirá que una mujer embarazada vuele después de 8 meses).
- Estira y mueve tus piernas frecuentemente
- Caminar alrededor de cada hora (viaje aéreo), caminar mantiene la sangre en movimiento, evitando la formación de coágulos de sangre.
- Use medias especiales para mejorar la circulación sanguínea.
- No consuma bebidas alcohólicas y con cafeína antes, durante y después del viaje aéreo
- Si tiene dificultad para respirar, busque ayuda de las tripulaciones de vuelo, pueden proporcionarle oxígeno.
- Puede elegir un asiento de pasillo, que está cerca del baño, para usarlo sin ninguna molestia.
2. Viaje en autobús durante el embarazo:
Viajar a mayor distancia en autobús puede no ser cómodo para las futuras mamás. No podemos detenerlo a medio camino para dar paseos cortos. Dormir sentado en el autobús es realmente incómodo para una mujer embarazada. La necesidad de baños es el principal problema que enfrentamos cuando viajamos en autobús. La falta de cinturón de seguridad es otra preocupación. Aunque existen pocas molestias al viajar en autobús, los siguientes consejos pueden aliviarlos:
Punto a considerar:
- Si toma el autobús por períodos más cortos (en la oficina o en lugares cercanos), informe su condición al conductor del autobús o a sus acompañantes, para que pueda evitar el desplazamiento. Si no encuentra un asiento, infórmeselo al conductor.
- Si es un viaje largo, haga que su comida sea empacada, quédese con agua embotellada. Puede solicitar un asiento de pasillo, de modo que no necesite moverse alrededor del autobús para bajar. Evite las filas delanteras y traseras. Cuando el autobús se detenga para los descansos, camine un poco o estírese un poco. No vayas solo a los baños, pide la ayuda de alguien.
3. Viaje en coche durante el embarazo
Incluso en este caso, la principal preocupación son los coágulos de sangre. Trate de tener descansos cortos cada pocas horas y camine por unos minutos. Puedes usar medias especiales para mejorar la circulación sanguínea.
Puntos a considerar:
- Use el cinturón de seguridad correctamente.
- Si está sentado en el asiento delantero, mueva su asiento hacia atrás y siéntese relajado.
- Si está conduciendo, ajuste su asiento para evitar que se incline con la dirección, y aún debe poder conducir cómodamente.
- Use los cinturones de regazo y hombro, y asegure la correa de regazo debajo de su golpe y en sus regazos. El cinturón del hombro debe estar por encima de su vientre y entre sus senos.
- trata de estirar las piernas.
4. Viaje en tren durante el embarazo: aunque los baños son pequeños, los trenes tienen más espacio para moverse, pero recuerde estar sentado o agarrarse a los rieles cuando el tren se está moviendo. Trate de hacer caminatas cortas en las paradas de descanso (sin bajar del tren).
Puntos generales para recordar:
- Siempre es mejor viajar con un amigo.
- Tenga una copia de sus informes prenatales mientras viaja,
- No olvides tus medicamentos, vitaminas prenatales. También considere tener el número de teléfono de su médico
- Camina regularmente.
- Beba mucha agua para evitar la deshidratación y evitar el riesgo de TVP.
- Evite el sobrecalentamiento.
- Vístete cómodamente.
- Lleva tus bocadillos, vitaminas, medicamentos prenatales.
Ya sea avión, automóvil o tren, siempre considere usar el cinturón de seguridad mientras viaja.
Sentarse continuamente durante períodos más largos mientras está embarazada, puede provocar una trombosis venosa profunda (TVP: formación de coágulos en las venas profundas de la pierna); el peso también es una preocupación en este caso. Si es propenso a la TVP, hable con su médico antes de viajar.
Evite viajar a áreas donde la malaria se propaga fácilmente, ya que la malaria podría tener efectos adversos en el bebé y la mamá; consulte a su médico cuando viaje a esos lugares.
Para un viaje seguro, hable con su médico, él / ella podría darle más sugerencias y consejos para un viaje seguro.