¿Cuáles son algunos de los grandes hacks de la época que cambian la vida?

Answer 1

Mi único consejo de cambio de vida: no tienes que tener períodos. Tuve periodos extremadamente pesados, extremadamente dolorosos, extremadamente impredecibles, por lo que descubrir que no necesitaba tener periodos en absoluto fue muy liberador.

Las píldoras anticonceptivas vienen con una semana por mes de píldoras “inactivas”, las cuales están principalmente para traer un período y asegurarle que no está embarazada. Si los salta y sigue tomando las píldoras activas, omitirá su período. Hay pocos efectos secundarios conocidos de la salud de esto, aunque no ha sido bien estudiado: por supuesto, consulte con su médico primero. Yo no soy un médico. Discutí esto con mi propio médico una vez, y ella recomendó tener un período al menos una vez cada tres meses. Ignoré este consejo y no tuve períodos durante 5 años con este enfoque, sin efectos negativos.

Probablemente, una mejor alternativa si no quiere períodos es usar un método anticonceptivo alternativo como un DIU hormonal (Mirena). Usar esto de la manera recomendada detiene los períodos de la mayoría de las mujeres y hace que los de la mayoría de las otras mujeres sean muy ligeros. He cambiado a este enfoque ahora. Ha habido algunos efectos secundarios leves, pero nada tan malo como los períodos fueron para mí.

A lo largo de la mayor parte de la historia humana, las mujeres no tuvieron tantos períodos: la menarquia ocurrió mucho más tarde, la menopausia antes y la mayoría de las mujeres estaban embarazadas o amamantando durante la mayor parte del tiempo. Por lo tanto, tener un período cada mes durante años no es más “natural” que elegir no hacerlo.

Answer 2

• Copas menstruales: las copas son internas, como los tampones, por lo que se pueden usar para practicar deportes como la natación, pero son más seguras e higiénicas que los tampones, por lo que pueden usarse hasta 12 horas con cualquier flujo y en cualquier momento sin necesidad de alternar con las almohadillas . Las copas menstruales tampoco tienen fugas como otras opciones, pueden reducir los calambres, son más cómodas, no hay desperdicios con los que lidiar o necesitan llevar repuestos, son más ecológicas y también son más baratas.
• Ropa interior menstrual: se puede usar ropa interior con forro a prueba de fugas y material absorbente en lugar de tampones / almohadillas / tazas para un flujo ligero a regular, no sienten la diferencia con solo usar ropa interior y eliminan la necesidad de productos menstruales o son excelentes como respaldo a sus productos menstruales normales. También pueden ser realmente buenos para tratar la descarga pesada también.
• Cápsulas blandas o tampones blandos: ambos productos menstruales se pueden usar durante las relaciones sexuales en su período para evitar el desorden, permiten el sexo vaginal penetrante al mismo tiempo que evitan que la sangre salga de su cuerpo: no ensucie pero sigue teniendo relaciones sexuales placenteras.
• Método de conocimiento de la fertilidad: los ciclos menstruales ya no son misteriosos gracias a la ciencia; usted controla sus signos de fertilidad para determinar exactamente dónde se encuentra en su ciclo menstrual, lo que significa que no tendrá más pánico si su período aparece “tarde”. FAM también se puede usar para monitorear cosas como problemas de salud, deseo sexual o apetito para ver cómo se ven afectadas por las hormonas y con el entrenamiento de la vida menstrual para mejorar muchos aspectos de su vida.
• Norethisterone: una píldora de progesterona que puede haber recetado para retrasar su período, funciona al prevenir la caída de la progesterona que desencadena la menstruación, por lo que puede tomarla unos días antes de su período y continuar tomándola hasta que desee que comience su período. la caída de la progesterona provoca la hemorragia en 48 horas). Práctico para vacaciones y eventos especiales.
• Ácido Tranexámico y Ácido Mefenámico: estos son los medios no hormonales no quirúrgicos más eficaces para reducir el flujo menstrual, ya que pueden reducir el flujo en alrededor del 50% o más cuando se usan juntos (esto incluye la reducción del período). El ácido tranexámico es un regalo divino para quienes tienen un flujo intenso, y el ácido mefenámico es uno de los mejores medios para prevenir los cólicos menstruales.
• Período positivo: cómo se siente con respecto a la menstruación, altera enormemente la forma en que experimenta la menstruación, el estigma de la menstruación y los mensajes sociales sobre la menstruación, y el impacto negativo en la forma en que experimentamos la menstruación. Una y otra vez se ha observado que un cambio en la actitud hacia la menstruación cambiará la forma en que una persona experimenta la menstruación.
• Reconocer que los calambres no son normales: en la mayoría de los casos, los calambres menstruales se pueden prevenir completamente con cambios simples en el estilo de vida, como cambios en la dieta (lo mismo ocurre con otros síntomas físicos negativos). Si es lo suficientemente extremo como para interrumpir su vida cotidiana, los cólicos menstruales son un síntoma de una condición de salud subyacente que debe investigarse y tratarse.

Answer 3

1. Use tampones o una copa menstrual. Seriamente. Nunca volví a las almohadillas, son calientes, blandas, húmedas y malolientes. Los tampones me hacen sentir como si no estuviera usando nada, y casi no me escapo de ellos. También puedes nadar o ir a la playa. ¡No más planificación de tus vacaciones alrededor de tu periodo! Esto varía de persona a persona, por supuesto. Esta. Es. Cambio de vida.
2. También cambia la vida – noretisterona. Es una píldora recetada que le permite retrasar su período hasta 17 días. De nuevo, ¡no más aniversarios ni vacaciones arruinadas! Normalmente no lo tomo porque hay algunos efectos secundarios menores, y desordena mi ciclo, que generalmente es regular, pero me salvó el culo varias veces. Después de que descubrí esto, me siento más en control de mi período.

Answer 4

Hacks de vida personales experimentados:

1. Té verde : durante mi ciclo, solía tomar 5-7 tabletas para aliviar el dolor y después de comenzar el té verde (lo tomo en la noche antes de dormir), se redujo a 2-3 en solo dos meses.
2. Banana y fechas : ambas son muy saludables e intentan comer una Banana y 3 fechas todos los días y en un mes verás la diferencia.
3. Spas de Meftal : si tiene dolor intenso, vaya a por esta tableta. Menos efectos secundarios y en poco tiempo te quedas sin dolor.
4. Mind-Set : trata de estar tan ocupado como puedas. Que tu mente no piense que estás en períodos y verás la magia. Básicamente es psicológico, pero ayuda.
5. Use tampones o una copa menstrual : los tampones se sienten como si no se llevara nada dentro y casi no gotea. También en realidad ir a nadar o ir a la playa.
6. Chocolate oscuro : lleve el chocolate oscuro con usted, ya que controla los cambios de humor y el dolor.
7. Agua : El agua adecuada siempre ayuda a aliviar el dolor.
8. Leche : Renunciar a los productos lácteos durante 3 días, realmente ayuda.

Espero que sientas el alivio del dolor!

Answer 5

Hola querido amigo

Supongo que estos hacks seguramente te ayudarán. Estas cosas me ayudaron mucho en mis días de succión.

1. Siempre lleve panty extra y una almohadilla / tampón en el bolso o bolsa ( kit de período ), es algo muy común que a menudo olvidamos.
2. Si tienes calambres, no te quedes en cama , sigue caminando , haz yoga , usa una almohadilla térmica, realmente funciona y, por supuesto, es mejor que tomar analgésicos.
3. Aumente el consumo de chocolate negro, yogur, espinacas, granos enteros (avena, panes, etc.), plátanos y jengibre .
4. Pruebe “CLUE” una aplicación para mantener el registro de su ciclo menstrual y predecir sus fechas futuras .
5. No se siente cómodo con las almohadillas normales, pruebe la copa menstrual o la esponja menstrual .
6. Para las almohadillas resbaladizas , simplemente puede usar cinta de médico para arreglarlo.
7. RIESGOS DE PERIODO !! BETNOVATE-C lo salvará (está fácilmente disponible en una farmacia cercana).

Hay más hacks para ayudarte PERIOD HACKS.

Gracias

Answer 6

Obtener una aplicación de seguimiento de período. Lleve un registro de sus síntomas. Siempre, siempre tenga paracetamol y ibroprofeno en la casa. Beber abundante agua. Mantenga su ingesta de hierro. Asegúrese de tener una botella de agua caliente a mano. Sea proactivo en el tratamiento de sus síntomas.