Cómo mejorar mi vida después de tener un hijo.

Answer 1

Creo que parece que tienes depresión posparto. La PPD puede ser grave pero también puede tratarse. Le sugiero que consulte a su médico para esto. Los medicamentos y la terapia podrán ayudarlo, pero tendrá que dar ese primer paso. Hay muchos grupos de apoyo y le sugiero que busque uno en su área y se ponga en contacto. El simple conocimiento de que no estás solo en esto puede ser útil.

Dígale a su esposo que está deprimido, dígale a su médico, tal vez pueda confiar en un amigo. Busca ayuda. Sé que es difícil y que cuando estás deprimido es aún más difícil buscar ayuda y admitir que la necesitas. Pero está bien, no estás solo. Se estima que entre el 10 y el 15% de las mujeres sufren algún tipo de trastorno del estado de ánimo posparto.

Eche un vistazo a esta lista y verifique los síntomas contra cómo se siente. Puede que te sorprendan los resultados. Los síntomas de la depresión posparto y la ansiedad

Se ha demostrado que la terapia es muy útil para el tratamiento de la PPD y su obstetra debería poder recomendar a las personas en su área. Si no, y usted está en los Estados Unidos, puede mirar esta lista.
Programas de tratamiento de depresión posparto y especialistas

Por favor, busca ayuda, eres mucho más de lo que crees que eres ahora . Mereces sentirte mejor y ser feliz. Tú no eres tu química cerebral y esto no es tu culpa. No te rindas

Un PS especial para el OP : Mientras lees esto, puedes estar pensando “oh, ella no me conoce, no entiende lo indigno que realmente soy, solo es una extraña en Internet”. Sé que no te conozco a ti ni a tus circunstancias particulares, pero lo he visto una y otra vez con personas que sí conozco. Mujeres inteligentes y maravillosas que se sentían como si no valían nada, que no sentían que merecían a sus hijos, a su esposo, a sus amigos. Obtuvieron ayuda, mejoraron; se puede hacer. Y si necesita hablar con alguien fuera de su círculo, no dude en enviarme un mensaje.

(No, no estoy asociado con el sitio web vinculado, sin embargo, tiene una gran cantidad de información y soporte para PPD).

Answer 2

Eres más que una carrera. Encuentra algo que te dé sentido (pinta, escribe un libro, voluntario). Cuídate también (emocionalmente, físicamente, espiritualmente, intelectualmente) y trabaja para ser espontáneo con tu esposo. En cuanto a las etapas de la vida, esto también pasará. Éramos todos niños una vez y pensamos que nunca creceríamos. ¡La mejor de las suertes!

Answer 3

Debe comenzar por visitar a su médico. Muchas mujeres sufren de depresión después de dar a luz, se llama depresión post natal. Podrías estar sufriendo por eso, así que ve y visita eso. Después del parto, las hormonas en el cuerpo se sacuden, así que por favor verifiquen eso. Una vez que lo hayas ordenado y te sientas mejor, tendrás la motivación y la energía para trabajar en las otras cosas que mencionaste. Buena suerte.

Answer 4

Deborah Gahm te ha dado la mejor respuesta. No tuve depresión posparto, pero mi hija y mi nieta sí. Es una sensación terrible, justo cuando necesitas ser fuerte y tener energía para hacer las cosas. No eres tú, son los químicos en tu cerebro: se mezclan después del embarazo, tratando de volver a la normalidad. Ayúdalos a ver a tu médico ginecólogo. Llama y cuéntale a él oa la enfermera lo que está pasando, y te atenderán y atenderán. ¡Disfrutará mucho más de su nuevo bebé si puede cuidarlo! Por favor, póngase en contacto con su Dr. y busque algunos grupos de apoyo. ¡Es importante!
¡Gracias por preguntar! ¡Es un gran primer paso!

Answer 5

Necesitas salir de la casa. Preferiblemente hacer algo activo donde tengan cuidado de niños.

Recomiendo una clase en el YWCA o gimnasio local. También hay reuniones para mamás con niños pequeños donde puede ver que no está sola y obtener ideas para abordar algunos de sus problemas.