Desde su experiencia personal, ¿hay alguna forma de facilitar el trabajo de parto o de acelerar la entrega de un niño por medio de ejercicios, posiciones, dieta, etc.?

Answer 1

Como enfermera ob y educadora de parto, me siento obligada a mencionar algunas cosas que no debo hacer.

• No tome aceite de ricino. Cualquier persona que te diga lo contrario te está grabando secretamente durante las próximas 8 horas. Que incluirá su viaje al hospital. Y de regreso.
• No tome una caminata de cinco millas con la esperanza de que cause trabajo, soy un fanático de las caminatas largas, pero no causan trabajo. Y si sale a caminar, no haga lo siguiente:
• No se deshidrate. Las mujeres embarazadas que se deshidratan desarrollan la bifecta de una vejiga malhumorada y un útero irritable. Crees que estás teniendo contracciones, pero no lo estás. Solo estás haciendo enojar los dos órganos que nunca quieres irritar. Siempre. Te están castigando, beben agua. También existe una correlación directa entre el consumo de agua y la cantidad de líquido amniótico para el bebé. Asegúrate de ayudar a mantenerlo repuesto. El cordón umbilical es menos probable que se comprima si está flotando libremente.

Ahora, en el otro lado de esta moneda, cosas que puedes hacer.

• Se paciente. Hay muchas cosas detrás de escena en estas últimas semanas. ¿Es tu primer bebé? No te sorprendas si vas a las 41 semanas. (Siempre me agacho cuando le digo esto a las mujeres), ¿Qué cólicos y dolor de espalda se dispara? Es muy probable que su cuello uterino avance, adelgace y comience a abrirse. Tu cuerpo sabe lo que está haciendo. Darle la tintura de tiempo es a menudo la mejor manera de facilitar un trabajo natural.
• Dar paseos. Lo sé, dije que no causarán parto, pero facilitan que la cabeza del bebé gire hacia su posición óptima, y ​​la gravedad es tu mejor amigo. ¿Qué haces cuando tu llave está atascada en una cerradura? Lo haces jiggle La cabeza de su bebé necesita movimientos suaves para ayudar a descender y rotar hacia su pelvis. El movimiento ayudará a eso.
• Use una silla mecedora. Seamos realistas, son calmantes. Te mantienen erguido y te ayudan a mover la llave en la cerradura.
• Tener relaciones sexuales A menos que te hayan dicho que no lo hagas. Asegúrate de que sea suave. Su cérvix está altamente vascularizado y puede ser friable. Lo que buscas es un orgasmo y un depósito de esperma. El esperma tiene propiedades que pueden ayudar a que el cuello uterino adelgace y madure para el parto
• Descanso. Lo sé, tienes cosas que hacer. Pero piensa en esto como entrenamiento para un evento atlético. Se come bien y se descansa.
• Esperar lo inesperado. Sé que es un cliché, pero ser de mente abierta y abierta al cambio es tu mejor aliado en todo esto.
• Mantente erguido durante la mayor cantidad de trabajo posible. Ayuda a tu cuerpo a hacer su trabajo. Sujétate a tu pareja, baila lentamente, inclínate sobre una mesa, ponte de rodillas si te duele la espalda. Solo trata de mantenerte fuera de la cama .
• Una epidural de parto puede agregar 2 horas a la fase de empuje. A veces una epidural puede ayudar. Relaja el cuerpo. Pero las mujeres que se han entrenado en la respiración y la relajación tienen una ventaja aquí. Comienza a meditar y encontrar tu centro.
• ¿Alguna vez has visto la Mutual de Omaha Nature Show? Hay un episodio en el que una cebra está a punto de dar a luz, cuando, de repente, un león se acerca a la curva. ¿Qué hace mamá? Dar a luz al almuerzo? No. Ella cierra el proceso y sale de allí. Ella da a luz más tarde esa noche (y el bebé está bien) en un área segura. ¿Por qué te digo esto? Porque todos somos mamíferos. Si no nos sentimos seguros, o nos sentimos observados, o si es demasiado brillante, el parto se prolongará. Preparar el escenario. Traiga objetos cómodos, velas a batería, un altavoz para su estación Pandora favorita. Cuida quién alimenta al perro antes de tu parto. Designa a alguien para que ejecute la interferencia por ti. No necesitas distracciones y preocupaciones. Déjate acomodar en el ritmo de tu trabajo.

Esperemos que esto sea útil! ¡Felicitaciones por adelantado, y que su trabajo sea fácil y seguro!

Answer 2

Me encantó Tasha Cooper Poslaniec, respuesta RNC-OB.

Debido a que su respuesta es profesional y hay muy pocas respuestas maternales positivas aquí, me gustaría contarles mi experiencia durante mis dos labores:

Primeros hechos laborales:

• Fue mi primer bebé y estaba extremadamente feliz.
• Tenía mucha confianza: “Puedo hacer esto totalmente”. Millones de mujeres dan a luz cada día con menos información que yo. ¡Yo puedo hacerlo!
• Mi bebé de 8 libras estaba perfectamente sana, viva y perfectamente colocada en el canal de parto.
• Mi esposo también estaba super feliz.

El parto comenzó alrededor de las 2 de la mañana. Tanto mi esposo como yo estábamos durmiendo. Me quedé tranquilo y lo dejé dormir mientras lo conseguía. Cuando empezaron las contracciones, respiré como me enseñaron y estoy convencido de que la respiración ayuda. Primero, te concentras en respirar en lugar de concentrarte en el dolor. Segundo, cuando las contracciones se detienen, tienes menos recuperación para la siguiente. Tu nivel de oxígeno está bien, porque ya estás respirando correctamente, por lo que estás menos cansado. En tercer lugar, no pierdes energía gritando. También descubrí una posición y un movimiento que me alivió en el momento de la contracción. No lo encontré porque estaba buscando algo así específicamente, sino porque pensé que mi bebé también sentiría el dolor y quería consolarla. La gordita se movió durante las contracciones y cuando eso ocurrió el dolor fue mayor. Luego descubrí que con las piernas abiertas y sosteniendo mi vientre desde abajo con ambos brazos y meciéndose de lado a lado, este movimiento calmó al bebé y lo mantuvo inmóvil. Debe saber que el bebé se mueve más cuando está quieto y cuando camina es probable que se duerma con el movimiento. Esa fue mi teoría para probar esto. Entre una contracción y otra, me acosté, principalmente en posición fetal, para descansar mi espalda y el peso del bebé en mi útero. El nivel de dolor de las contracciones aumenta durante el parto. Al principio volví a la cama para descansar entre una y otra. Debo confesar que incluso dormí un par de veces. A las 8 de la mañana sonó el despertador de mi marido. Se despertó y le dije: “El bebé nacerá hoy, he estado teniendo contracciones desde las 2 de la mañana” … su cara no tenía precio. Aquellas seis horas a solas con el bebé aprendiendo a calmarme a mí y a ella tampoco tenían precio. Luego tuve hambre y mi querido esposo no quería que comiera demasiado. Eso no fue gracioso en absoluto. Leí un libro de 8 a 11 y, a medida que continuaba el parto, las contracciones eran más intensas y frecuentes. Cuando se separaron a diez minutos, me bañé y me fui al centro médico. Vamos a saltear algunas partes. Después de que llegué al centro médico las cosas cambiaron. Me metieron en la cama y comenzaron a vigilar al bebé. Esta posición era incómoda, pero seguí leyendo mi libro hasta que las contracciones se produjeron con 2 minutos de diferencia. Esto fue a las 2 pm aproximadamente y necesitaba empujar. De nuevo aquí la respiración es importante. Llena tus pulmones con oxígeno antes de empujar. A las 2:30 pm nació mi bebé. ¡Hermoso!

Conclusión: estaba super feliz, confiada. Tolero el dolor muy bien y tuve poca interferencia durante el parto. Las únicas dos personas que estuvieron conmigo, mi esposo y mi madre, de 8 am a 2:30 pm me dejaron solo con mi método. Doctor X, no recuerdo su nombre, quien me recibió y comprobó que tenía 2 pulgadas de dilatación, fue amable. El doctor Y, que dio a luz al bebé, estaba bien: silencioso y eficiente.

Lo que más me molestó: el hecho de que tenía que quedarme en cama cuando estaba en el centro médico y hablar con las enfermeras.

Cinco años después, segundos hechos laborales:

• Era mi segundo bebé y sé lo que venía.
• Mi bebé de 8 libras estaba perfectamente sano y activo.
• Tuve algunas complicaciones (pérdida de sangre) durante el embarazo, y tuve que descansar el último mes y eso me molestó.
• Mi esposo trabajaba en el extranjero y pronto estaré solo en casa con una niña de cinco años y un bebé recién nacido.
• Mi esposo estaba feliz pero también preocupado.

El parto comenzó alrededor de las 7pm. Debido a problemas de sangre durante el embarazo, no quería esperar para ir al centro médico. Preparamos a nuestra hija y la dejamos con sus abuelos. Intenté recordar los ejercicios de respiración y hacer que funcionen. Llegué al centro médico y la doctora Z me revisó, pero no me ayudó mucho. Yo estaba una pulgada dilatada. Me metieron en la cama y comenzaron a vigilar al bebé. Esta posición era incómoda, así que les dije que quería levantarme. Las enfermeras dijeron cinco minutos y te dejamos. Mi OB vino a revisar y tuve una contracción, durante la contracción y sin pedir permiso, rompió las aguas. ¡No podía creer eso! Después de que las aguas se rompieron, no me dejaron en pie. Esto fue a las 8:30 pm aproximadamente. El parto fue doloroso y acostarse fue antinatural. Mi esposo (que no es muy tolerante con el dolor, llamó a las enfermeras y al médico sin ninguna razón dos veces. Estaba nervioso y se sintió inútil). A las 3:20 pm nació mi bebé. ¡Hermoso !, pero estaba agotado.

Conclusión: quédate todo el tiempo que puedas en casa. Dígale claramente a su médico, enfermeras, esposo y otras personas lo que no quiere mientras puede hablar. Escríbalo, así que si no puede hablar, páselo al médico. Cualquier decisión debe hacerse durante una contracción.

Lo que más me molestó: el hecho de que OB rompiera mis aguas y no pudiera repetir el trabajo fácil que tuve con mi primer bebé.

Creo que si estás tranquilo puedes tener un buen parto y si tienes un buen parto tendrás un recién nacido tranquilo.

No pongas tu confianza en los demás. Confía en tu instinto. Si algo o alguien te está molestando, ¡di algo inmediatamente! ¡Te perdonarán por cualquier cosa que digas durante el parto!

¡Buena suerte! ¡Sé valiente!

Answer 3

Por lo que has dicho, parece que quieres que el trabajo sea más fácil y más corto. Si es así, hay algunas cosas que puedes hacer:

• Orgasmos durante el embarazo. Una buena manera de tonificar el útero para lograr contracciones más efectivas.
• Nacimiento en una posición que trabaja con la gravedad. La colocación de la espalda funciona contra la gravedad, por lo que debe moverse a una posición de gravedad neutra (en su costado o en cuatro patas) o con una gravedad positiva, como pararse, agacharse o arrodillarse.
• Mantenga sus niveles de estrés hacia abajo. Aunque se necesitan algunas intervenciones médicas, muchas no son y pueden causar más estrés y dolor, disminuyendo el trabajo de parto. Siempre tiene derecho a negarse, solicitar un compromiso u obtener más información sobre por qué son necesarios. Pida luces y hable para mantenerse al mínimo, relájese, pida un masaje a una persona de apoyo, use la aromaterapia para ayudar a relajarse también.

Answer 4

Tuve un parto rápido incluso como primipara (7 h desde que se rompió el agua hasta que nací), pero también lo hizo mi madre conmigo (también 7 horas como primipara). Mi obstetra / ginecólogo dijo que no hay influencia genética, mis parteras dijeron que sí. No estoy seguro de quién tiene razón. En ninguno de los dos casos, ninguno de nosotros tuvo una epidural ni un aumento de oxitocina y ambos nos sentimos seguros y bien atendidos por los trabajadores de parto. Mi mamá tenía óxido nitroso, yo no. Practico la meditación de paz, que mi madre no tenía cuando dio a luz. Entre las contracciones y los empujones utilicé una técnica de meditación centrada en el cuerpo para relajarme y apreciar la quietud y el descanso.

Tuve una doula y un equipo de dos parteras en un centro de maternidad independiente. Todos me dieron sugerencias mientras estaba en ‘laborland’, algunas de las cuales parecían ser menores (mete la cabeza mientras empujas en lugar de inclinarla hacia arriba, mantén el tono gimoteante bajo) pero hizo una gran diferencia en la práctica para ayudar a que las cosas avanzaran mejor Con cada contracción o empuje. Debido a que estaba ocupado manteniéndome al tanto de la intensa ráfaga de lo que estaba sintiendo y experimentando, no habría recordado muchos de esos consejos “más pequeños”, incluso si los hubiera escuchado de antemano. ¡Ni siquiera noté que las parteras verificaban al bebé, pero hay evidencia fotográfica de que lo hicieron! (Recordé el gran consejo de posición como agacharse para empujar y evitar recostarme, pero nuevamente la parte más dolorosa del parto fue recostarse durante una contracción para un examen rápido al llegar al centro de nacimiento, por lo que ese consejo fue difícil. olvidar durante!)

Dar a luz fue una de las experiencias más intensas y maravillosas que he tenido. A menudo pienso en ello con cariño. Mi bebé y yo trabajamos juntos para finalmente encontrarnos.

Que tú y tu bebé estén bien y se reúnan con alegría.

Answer 5

Tengo una experiencia de primera mano interesante con el parto que fue más fácil debido a la posición que probé. Mientras estaba embarazada de mi segundo hijo, también estaba tomando un curso de historia en la universidad. Para ese curso, nos dieron instrucciones para elegir un tema histórico en el que nos gustaría enfocar nuestros estudios para el año. Debido a que estaba embarazada, me interesó cómo las mujeres dieron a luz en el siglo XIX antes de la llegada del sistema centrado en el médico que conocemos hoy. Leí bastantes libros y algo que noté fue que una cierta posición de parto surgió una y otra vez. Las mujeres delirarían sobre lo fácil que era dar a luz mientras se paran y se apoyan en una mesa de buffet. ¿Así que adivina qué decidí probar? Ya había dado a luz una vez de forma estándar, lo que en realidad solo es conveniente para el médico. Y encontré esa manera de ser extremadamente difícil. Me rompí un montón de vasos sanguíneos en la cara y también hiperventilado. Se sentía como si estuviera empujando una roca cuesta arriba. Así que pensé, ¿qué tengo que perder? Por suerte, tenía una partera que no estaba en contra de intentar algo diferente. Cuando llegó el momento de dar a luz, le ordené a la partera que levantara la cama del hospital justo por encima de mi cintura y, cuando llegó el momento, me apoyé en la cama y trabajé. (Debo retroceder un poco y agregar que también les pedí que me rompieran el agua porque me costó tanto romper la primera vez). Sentí que tenía el control en esta posición inclinada porque mis pies estaban firmemente colocados en el suelo. tierra y pude moverme según sea necesario. Poco a poco, la gravedad se hizo cargo y antes de darme cuenta estaba empujando. Pero tengo que decir que no estuve esforzándome como la primera vez. Se sentía muy natural. Todavía dolía como el infierno, pero nunca sentí que estaba fuera de control. Una vez que empecé a empujar, mi bebé simplemente se deslizó hacia afuera. Definitivamente no sentí que estaba empujando una roca cuesta arriba. Esto era más como rodar una roca cuesta abajo. La partera tuvo que hacer una loca carrera para atrapar al bebé, ella venía muy rápido. En realidad, algo que recomendaría si alguien quisiera probar esta posición es asegurarse de que haya algo suave para que el bebé caiga si la doctora / partera se toma por sorpresa con la rapidez con que el bebé viene.

Answer 6

Algunas respuestas fabulosas aquí ya. Para mí, lo más importante fue hacer “parto al pecho”, que resumiría para ayudarte a relajarte a través de las contracciones.

Una respuesta natural al dolor es asustarse y tensarse, pero esto lo empeora. Si eres capaz de convencer a tu mente de que este “dolor” es bueno y no hay nada que temer, y luego imagina que relajar el útero (a través de la respiración) será una experiencia mucho mejor.

Answer 7

Debes haber tenido tu paquete de alegría a estas alturas. Para cualquier otro preggo que esté leyendo por primera vez, te digo: ¡No tengas miedo! Encontré el libro hipnobirte muy útil para esto.

Para mí, no tener miedo fue la diferencia entre un infierno de trabajo lento de 3 días, a un trabajo realmente fácil, rápido y agradable (sí, en inglés británico, hay au allí). Amé estar embarazada en ambas ocasiones, pero la primera vez estaba tan preocupada por el miedo al parto. ¡Desearía no haber perdido mi tiempo y energía en eso! Aconsejo a todos mis amigos que van a tener su primer bebé. ¡No tengas miedo! Lo que pasa es totalmente natural. Eres una mujer fuerte y hermosa. Tu cuerpo fue hecho para realizar esta función increíble. ¡Abrázalo! ¡Disfrútala!

Answer 8

Otra cosa positiva que se debe hacer mientras se realiza el trabajo de parto es hacer que su compañero cuente en voz alta el tiempo en intervalos de 5 segundos. El máximo de trabajo continuará en cada impulso es de aproximadamente 1 a 1 y 1/2 minutos, pero comienza mucho menos que esto y aumenta al máximo. Entonces, cuando llegas al punto medio en los intervalos de tiempo, sabes que el dolor comenzará a disminuir. Aprieta la mano de tu compañero, ayuda, y asegúrate de que apriete la tuya o te diga cuando llegues a ese punto medio. Hará toda la diferencia, ya que se concentrará en el reloj imaginario en su mente que está haciendo una cuenta regresiva, por lo que realmente disminuye el dolor.

¡La mejor de las suertes!

Answer 9

Como solicitó consejos basados ​​en la experiencia personal, aquí está mi sugerencia número uno: tomar los medicamentos.

Para mi primer bebé, tenía un plan de nacimiento, tocaba música suave, había especificado ciertas posiciones en las que pensaba que me sentiría cómodo, y así sucesivamente. Terminé en labor de parto durante 29 horas. Estaba tan agradecida por la inyección de dilaudid y benadryl, que me permitió descansar un poco, y luego por la epidural que finalmente me alivió de las interminables horas de dolorosas contracciones.

Para el segundo bebé, pedí los medicamentos tan pronto como estuve lo suficientemente dilatada para obtenerlos, y mi parto fue de solo 12 horas. No me molesté con la música tranquilizadora ni con el plan de nacimiento ni nada de eso, porque realmente no me había ayudado con mi primera entrega, y honestamente, no me perdí nada.

Para aquellos que dicen que una epidural dificulta su capacidad de sentir y saber cuándo necesita empujar, diré que no fue mi experiencia en ninguno de los dos casos. Definitivamente, podía sentir lo suficiente, y tuve que presionar por menos de 30 minutos con mis dos hijos.

El único otro consejo que le daré es confiar en sus médicos, su cuerpo y el del bebé. Trata de relajarte si puedes, y felicitaciones!

Answer 10

Existen formas científicas de facilitar el trabajo de parto y solo un ginecólogo y obstetra calificado podrá brindarle la información correcta sobre este asunto. No se deje engañar, ya que hay muchas personas con diferentes opiniones sobre el parto y el parto. Permanece alegre y se paciente. Si es tu primera vez, es inevitable que sientas alguna molestia y dolor, así que acéptalo y prepárate. Esto facilitará las cosas para usted y el niño. No te estreses. Relaja tu mente y observa los aspectos positivos que aparecerán en tu vida después del embarazo.

Answer 11

Sí, conseguir una epidural o lo que sea que usen ahora. Nada más puede ayudar. Esos ejercicios de respiración son una broma. Tengo 3 hijos y el primero fue natural y fue horrible. No puedo describir el dolor. Además, nada puede acelerar la entrega. Mi primera fue 8 horas de tortura, la segunda alrededor de la misma pero con un caudal que fue maravilloso y la tercera tomó 16 horas. Lo único que lo hacía soportable era la epidural. Ahora, puedes tener suerte y dejar a tu bebé en unas pocas horas, como lo hizo mi cuñada que era grande, donde yo era pequeña en tamaño. Buena suerte.

Answer 12

¡Tener una doula hace que el parto sea un proceso mucho más fácil! Visite el sitio web de la doula de Rhonda Lloyd para obtener más información – http://avivalloyd.wix.com/rhonda …

Answer 13

Tenía lo que mucha gente me decía que era un “trabajo fácil”.

Fui inducido, solo en trabajo de parto durante 5 horas y presionado durante solo 15 minutos sin lágrimas.

Todavía era la experiencia más horrible de mi vida. Entonces, aunque estoy seguro de que hay maneras de facilitar el trabajo de parto, no será fácil. Creo que tu mejor apuesta sería