Le sugiero que aumente su ingesta de hierro. Eso es probablemente lo que causa que se sienta cansado en primer lugar debido a la pérdida de sangre.
Si se siente cansado, no conduzca, opere maquinaria y tenga cuidado en la cocina. Tome su suplemento vitamínico ingiera una comida (irónicamente, el cereal de desayuno es una buena fuente, ya que transportará hierro, complementado con el hierro que se encuentra en la leche).
Yo necesito dormir hazlo
Asegúrese de que está manteniendo su ingesta de grupo de vitamina B en particular; así como las vitaminas A y C.
- ¿Por qué el cuarto día de mi período es más pesado que mi tercer día?
- ¿Por qué mis periodos son tan irregulares? Soy virgen. Tengo 15 años y empezaron cuando tenía casi 14. Es el 9 de septiembre y no he tenido uno desde el 5 de agosto.
- ¿Por qué mis periodos son tan irregulares y tardíos? Soy virgen.
- ¿Qué pasa si tengo mi período 5 días antes de los últimos meses?
- ¿Es normal comenzar el período 10 días antes y ser de color marrón oscuro?
Si esto comienza a convertirse en un evento regular cada mes, le sugiero que consulte a su médico y le realicen análisis de sangre, en particular para la anemia.