¿Debería avergonzarme de mi TDAH?

Answer 1

Un sentimiento puede ser usado como una herramienta para explorar y obtener claridad sobre lo que está sucediendo. ¡Ya estás cuestionando este sentimiento que es genial!

Estás avergonzado. Si debe o no sentirse de esta manera es irrelevante.

Al igual que Gina pregunta: “¿De qué se trata tener ADHD que te avergüenza?”.

Podemos sentirnos avergonzados por cualquier cosa, incluso por ser buenos en algo porque nos destacamos o algunos sentimos que “no pertenecemos”. Por ejemplo, el elogio de ser reconocido por un maestro para una buena calificación puede hacer que un estudiante se sienta avergonzado. Ese estudiante se sentiría como si se destacara y no como la etiqueta amistosa de ser un “cerebro”.

Para reducir la vergüenza por algo, necesitamos encontrar lo que lo está causando. Puedes probar una técnica llamada “Enfoque” que elimina las capas de ruido y llega a la fuente de la sensación. El Instituto Focusing

Eliminar todo el bochorno no sería bueno. Sería grosero no mostrar vergüenza por llegar tarde a una reunión importante u olvidar el cumpleaños de su pareja.

Personalmente, estoy orgulloso y avergonzado por las cosas de mi TDAH. Estoy orgulloso de haber obtenido un par de títulos, pero me siento avergonzado por algunas de mis calificaciones … ambas han sido influenciadas por mi TDAH.

David Boswell
Entrenador de TDAH
Servicios psicologicos de Brentwood
Página en adhdsuperpower.com

Answer 2

¿Qué es lo que tiene que tener ADHD te avergüenza?

¿Te olvidas de las promesas que hiciste a la gente? ¿Te presentas tarde a los eventos sociales? ¿Cometes “errores estúpidos” cuando no eres “estúpido”?

Mi enfoque es pragmático: escriba los desafíos que más le molestan y enfréntelos. Uno a uno. Problema resuelto.

Por supuesto, esto podría implicar maximizar primero las estrategias de tratamiento para el TDAH, incluida la medicación. Debido a que puede haber algunos problemas relacionados con el TDAH que no se pueden resolver sin él.

En general, me parece que las personas que se avergonzaron de su TDAH, en cualquier aspecto, podrían usar algún tipo de apoyo amistoso, incluso conocer a otras personas con TDAH. Una vez que te encuentras con otras personas que comparten varios aspectos de los mismos desafíos, personas que te gustan, que consideras que son muy buenas, comienzas a dejar de lado la vergüenza.

Si ha vivido muchos años sin saber que tiene TDAH, es posible que tenga vergüenza, ya que no cumple con sus propias expectativas (o las de otros). Puede tomar un tiempo hablar sobre eso y tenerlo en cuenta. Pero maximizar el tratamiento del TDAH puede ayudar, porque puede adoptar nuevos hábitos y comportamientos y dejar atrás los viejos.

Buena suerte,
sol

Answer 3

Absolutamente no.

No tuvo nada que ver con su desarrollo y solo puede gestionarlo, no “arreglarlo”. Algunas personas te culparán por eso y nunca serás lo suficientemente bueno para ellos. Probablemente tomará algún tiempo ganar algo de sabiduría y no tomar en serio a algunas personas, pero eventualmente llegará al punto en que su opinión no importa.

Haz tu mejor esfuerzo e intenta encontrar métodos que funcionen para ti y deja que otros se preocupen por ellos mismos.

Answer 4

De ningún modo. todo el mundo tiene algo Lo bueno de lo que es su cosa es que hay un montón de recursos y consejos disponibles para no solo superar los límites de su TDAH, sino también para centrarse en sus fortalezas y eliminarlos del agua. Una gran ventaja para el TDAH, una vez que reconoces que lo tienes.
Hay tantas personas que caminan por ahí sin enfocarse en sus debilidades, usted conoce la suya y puede manejarla. Deberias estar orgulloso. descúbrete, investiga un poco y luego sal y muévelo.
El TDAH es increíble una vez que puedes “domesticar el fuego”.

Answer 5

Usted tiene el derecho de sentirse acerca de su condición como lo desee. Solo tenga en cuenta que necesitamos que todo tipo de personas en este mundo funcionen sin problemas. Tal vez usted no trabaja en el trabajo de 9 a 5, sino que trabaja en el turno de la noche y siempre está haciendo un montón de cosas porque puede realizar múltiples tareas. Tal vez eres realmente creativo. Pero quizás tengas problemas con la organización. Quizás eres demasiado impulsivo y tomas malas decisiones. ¡Vaya cosa! Solo capitalice sus fortalezas, esa es la mejor manera de minimizar sus debilidades.