Mi esposo tiene ansiedad y me presiona para que lo resuelva, ¿cómo me las arreglo?

Answer 1

Hola.

Le sugiero que estudie técnicas de psicología energética autoadministradas como la Técnica de Liberación Emocional (tapping) y / o la Técnica de Acupresión de Tapas.

La psicología energética funciona liberando los desencadenantes emocionales de cosas como la ansiedad (y el trastorno de estrés postraumático, por ejemplo) en el nivel de los meridianos de energía del cuerpo, donde a menudo quedan atrapados.

Puede obtener resultados realmente buenos para la ansiedad realmente rápido con las técnicas de psicología de la energía, y están bastante libres de riesgos (el mayor “riesgo” involucrado es que realmente descubrirá lo que realmente está debajo de la ansiedad …)

La página de inicio de EFT está aquí:
Gold Standard EFT

y TAT está aquí:
TATLife, el hogar de la Técnica de Acupresión de Tapas.

También puede intentar sostener los neurovasculares, que es otra técnica de medicina energética que puede autoadministrarse para la ansiedad y ver algunos resultados reales rápidamente.

Mira este articulo:

Mantenga sus neurovasculares para vencer la ansiedad y la depresión

Por último, recomiendo dedicar un minuto o dos a que Dios se involucre en el problema, ya que los esposos ansiosos pueden ser muy estresantes, y necesitas un lugar donde deshacerte de tu propia frustración y ganar algo de fuerza, mientras trabajas en lo que está pasando. para ayudar a tu esposo

Espero que esto sea de ayuda

Rivka Levy

Instituto Judío de Salud Emocional

Answer 2

Su esposo ha renunciado a toda la responsabilidad del tema, lo que le permite actuar como padre y arreglar las cosas mientras sigue siendo un niño. Tenía la opción de recibir tratamiento, pero optó por no hacerlo. En este momento, le está permitiendo continuar con este comportamiento asumiendo tareas que no puede llevar a cabo y continuar sin tratar con esto.

Así que supongo que tienes un par de opciones:
1. Puede aprender a lidiar con su comportamiento, tal vez dividiendo las tareas o delegando en otras tareas que no puede completar y aceptando que no puede cambiar.
2. Puedes priorizar tu propio bienestar cuidándote a ti mismo y tus propias necesidades, además de ayudarlo con el suyo, tal vez estableciendo límites en lo que harás o no harás y cultivar intereses y amigos externos para que te apoyen.
3. Podrías investigar por qué lo apoyas para que permanezca en esta posición siendo co-dependiente. ¿Te hace sentir querido? ¿Te sientes mal por sugerirle que él podría hacer las cosas de manera diferente?

Los dos primeros probablemente podrían hacerse solos, el último probablemente se haría mejor con la ayuda de un terapeuta. En este momento se está poniendo primero y se niega a considerar sus necesidades. Usted tiene la opción de aceptar eso o si quiere algo diferente.

Answer 3

No soy un doctor.

Adu me confiesa que su capacidad para manejar el estrés es muy deficiente. Esto puede causarme fatiga suprarrenal que necesitaría atención directa para la reparación.

Cuando me pongo ansioso y no puedo controlarlo, utilizo una tableta GABA sublingual, increíble, más tranquila y natural. Búscala. Lo aprendí del libro The Mood Cure .

Echa un vistazo a este experto:

También puedes ver este libro:

http://www.amazon.com/gp/aw/d/01…