Cuando yo y mi novio discutimos, él se enoja mucho. ¿Cómo puedo calmarlo? ¿Qué cosas puedo hacer y decir para que se sienta mejor?

Interesante

Lo primero que nunca se le contradice. Dale siempre su propio camino. Siempre de acuerdo con su punto de vista.

¿Por qué? Bueno, esto reducirá su ira y calmará al pobre bebé que no está obteniendo lo que quiere.

¿Estás recibiendo mi mensaje todavía?

Inténtalo de nuevo.

La ira es una herramienta manipuladora. No es necesariamente intencional sino una herramienta para manipularte. Es inmaduro e incapaz de discutir de una manera racional.

Por otra parte, usted está tratando de complacerlo, ponerse de su lado bueno, tal vez porque también quiere su propio camino y lo ha llevado al límite, por lo tanto, la ira.

No se preocupe, todo es parte del proceso de crecimiento hasta que algún día nos flexionemos y juguemos con facilidad con nuestros compañeros compartiendo la vida de una manera alegre.

Coincidencia interesante, cubrimos algo similar a esto en una sesión de grupo en la que participo.

La respuesta corta? Tú no, y no deberías.

La respuesta larga? Sus sentimientos son de su propia responsabilidad, y el de controlar y lidiar con los suyos por sí mismo. Así como los tuyos son de tu propia responsabilidad. No eres responsable de los sentimientos de nadie, sino de los tuyos. Al tratar de tranquilizarlo y aplacarlo, lo habilita y se asegura de que esto vuelva a suceder, una y otra vez, y hasta que algo cambie.

Lo que haces es establecer algo llamado límite. Un límite es una especie de línea de propiedad que define dónde termina y comienza. Algunos ejemplos en su caso …

“Si sigues gritándome, saldré de la habitación cada vez que lo hagas”.

“Me gustaría tener una discusión civil sobre nuestros problemas, pero no continuaré esta conversación si me enojan y me insultan”.

Es su responsabilidad establecer estos límites y hacerlos cumplir constantemente. Yo sugeriría los límites de Google ya que hay algunos artículos realmente buenos sobre el tema, y ​​hay algunos buenos sobre la responsabilidad personal.

Deja de intentar calmarlo y comienza a averiguar por qué querrías estar en una relación con alguien que incluso te obliga a hacer esta pregunta. Se está tambaleando en el abuso, y ciertamente es una lucha injusta y manipuladora.

¿Qué quieres decir con “realmente enojado”? ¿Él grita? ¿Te amenaza él? ¿Te daña físicamente o amenaza con hacerlo? Cualquier comportamiento que le cause miedo o cualquier contacto físico agresivo es una señal de que debe terminar la relación de inmediato. Si por “realmente enojado” quieres decir que se vuelve terco e irrazonable, debes explicarle que eso no es propicio para una buena relación. Sugiera que hagan terapia juntos. Si se niega a hacerlo y no cambia, es hora de seguir adelante.