La triangulación se usa a menudo para referirse a la dinámica familiar donde uno o ambos padres son narcisistas. En sus comentarios habla de niños y chivos expiatorios dorados, lo que se suma a la idea de que está trabajando con narcisistas.
Esto suena bastante agotador. No estoy seguro de cuánto tiempo querría pasar atrapado en una dinámica así. No sé qué tan cerca está geográficamente o cuán involucrado está como familia; Esto puede afectar sus opciones.
Esto es lo que yo haría:
1. Establecer límites. Algunas familias son conocidas por ignorar cualquier tipo de límites, sin importar cuán razonables sean. No les gusta ‘que les digan qué hacer’. Sin embargo, en las familias sanas, los límites generalmente se entienden: a menudo no hay necesidad de hacerlos cumplir o se cumplen con aceptación y comprensión. ¿Alguien te llama para quejarte de alguien más? ‘Lo siento, no puedo hablar en este momento. ¿Por qué no llamas a xa y ves si puedes hablar con ellos? Si eligen no, está bien, es su elección. Deja de jugar, esta es la única forma de salir de la triangulación o el triángulo dramático: el triángulo dramático. Puede intentar leer ‘Juegos que juegan las personas’ de Eric Berne para comprender lo que sucede con mayor claridad en situaciones específicas. Esto probablemente te ayudará a reconocerlos por adelantado. Hay mucha información sobre esto en la web. Aquí por ejemplo: Juegos que la gente juega | Eric Berne | Creador del análisis transaccional.
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2. Encuentre personas que lo valoren por usted mismo, que lo amen y que puedan comunicarse de manera saludable y directa. Serán un antídoto para las disfunciones de su familia. Si está repitiendo los patrones que ha aprendido de ellos en sus comunicaciones (o la falta de ellos), obtenga ayuda para resolverlo.
3. Limite su tiempo con ellos o elija con qué miembros de la familia interactuar. Digamos que te gusta tu hermano (el que está siendo chivo expiatorio). Pasa tiempo con él por tu cuenta. Apóyalo a ver sus buenos puntos. Hable sobre la realidad de la vida en su familia si puede validar las experiencias de los demás.
4. Si no puede hacer nada de lo anterior o no sabe cómo hacerlo, obtenga ayuda de alguien que pueda mostrarle. Por lo general, un terapeuta como otras personas puede engañarte con “todas las familias tienen problemas” o “estoy seguro de que no es tan malo”. Necesita a alguien que le enseñe cómo comunicarse y satisfacer sus necesidades.
Por cierto, dices que tu madre es una buena mujer; en las relaciones sanas las personas no juegan a un niño contra el otro; Hay suficiente amor para andar por ahí. Los niños a veces asignan a los padres como buenos y malos. El buen padre no siempre es tan bueno. A veces son simplemente ‘mejores’ que el mal padre. No conozco tu historia, pero su comportamiento no suena muy bien. Solo porque alguien sea familia, no les da el derecho de tratarte mal.