Si está preguntando cuánto tiempo puede aguantar la respiración si están relajados en una piscina, yo diría que 2 minutos es un tiempo razonable. Con un poco de comprensión de la fisiología involucrada y la práctica, la mayoría de las personas probablemente sean físicamente capaces de duplicar esa cantidad. Tan desgarbados como los humanos podemos mirar en el agua, la evolución nos ha regalado algo llamado el reflejo de buceo de los mamíferos. Si entiendes cómo funciona y eres capaz de mantener la calma en el agua conteniendo la respiración durante varios minutos, no es tan difícil si estás sano. Es bastante aburrido y puede ser muy peligroso.
Si está preguntando por cuánto tiempo podría alguien aguantar la respiración si se les obliga a hacerlo debido a una situación de emergencia, entonces 30 segundos, e incluso eso podría ser generoso. Retener la respiración es principalmente un ejercicio mental y si está estresado o tiene pánico, el tiempo de espera de la respiración será significativamente más corto que si estuviera tranquilo en un cuerpo de agua seguro. El estado físico también juega un papel importante, si estás ejercitando, tu cuerpo está consumiendo más oxígeno y, por lo tanto, tu respiración será más corta que si estuvieras en reposo. En última instancia, hay muchas variables que pueden afectar la duración de la retención de la respiración y una no debe confundir el tiempo que puede contener la respiración en una piscina con el tiempo útil que tiene debajo del agua para hacer algo.
Por favor, nunca “practique” conteniendo la respiración en el agua sin un compañero capacitado que conozca los signos de un apagón de aguas poco profundas. Muchos grandes buceadores han muerto practicando contener el aliento solos en las piscinas, no vale la pena correr el riesgo.
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