Tengo 16. Mi altura es de 169cm. ¿Cómo puedo mejorar mi altura a 175-180?

Answer 1

Todo lo básico como dice todo el mundo. No hay poción, bueno, excepto la hormona de crecimiento humano (que el maldito gobierno no nos deja comprar). Dormir más de 9 horas al día. No te quedes dormido, no te duermas, sé constante. Coma alimentos saludables, haga ejercicio diariamente durante al menos 20 minutos. No fumes, no bebas alcohol. Usa una calculadora de altura que incluya tu altura, edad y las alturas de tus padres si quieres saber una estimación. Sin embargo, no confíes completamente en ellos. Muchos genes están involucrados en tu altura. Los genes recesivos pueden hacerte inesperadamente más bajo o más alto de lo que se esperaría de las alturas de tus padres.

Por ejemplo: cuando eran jóvenes, mi abuelo tenía 182 cm y su esposa (abuela) tenía 172 cm. Usando una calculadora de altura, sus hijos hubieran estado alrededor de 183 cm y las niñas 171 cm. Sin embargo, una de sus niñas tenía 175 cm y dos de sus varones tenía 198 cm.

Yo también tengo 16 años. He estado obsesionándome intensamente con mi altura durante más de 6 meses. Vivo en un área de whacko donde el hombre promedio es 7 cm más alto que yo. Ahora, eso no es tan malo, pero mis padres siempre esperaron que yo fuera mucho más alto, y parece que mis huesos casi han terminado de crecer.

* Para tu información mis parientes extrañamente altos son tías y tíos, no conseguí las cosas buenas. En este momento estoy a unos 178 cm alrededor del mediodía.

Ahora, déjame decirte que no te preocupes por eso. Eso solo convierte la espera en un tiempo largo y doloroso.

Si tuviera que adivinar, apuesto a que estarás en el rango de 173-178 cm cuando termines. Solo sonrie 🙂

Answer 2

Hacer ejercicios de estiramiento y también el método de Zixia. Mantenga una buena nutrición y algunos suplementos como el zinc también son buenos, pero trate de organizar una nutrición rica que no necesite ningún suplemento. Para el método y los suplementos de Zixia, así como la guía de nutrición, busque en google. Por cierto, dos amigos míos se determinaron con placas de crecimiento cerradas y crecieron usando el método de Zixia y los ejercicios de estiramiento. Uno de ellos creció 4 pulgadas y luego se detuvo debido a alcanzar la altura deseada y el otro creció más de 2 pulgadas usando la ley de atracción y el método de Zixia. Se detuvo después de alcanzar su altura deseada.

Answer 3

1. Tomar medicina de la medicina tradicional china. Hay un medicamento, no estoy seguro de cómo se llama, pero funciona muy bien, garantizado para aumentar su estatura en otros 5 a 10 cm.
2. Cirugía de alargamiento óseo. Dudo que tus padres te lo permitan.
3. Bebe más leche y haz más deportes que impliquen saltar. Realmente ayuda, aunque no el 100% del tiempo.

Answer 4

OBTÉN AL MENOS 8–12 HORAS DE SUEÑO DIARIO.

Come muchas espinacas, col y zanahorias, ya que son súper alimentos.

Evita la comida chatarra y los dulces.

Evita todos los carbohidratos (malos).

¡Evite la cafeína a toda costa!

Mantenga un montón de ejercicio cardiovascular saludable y evite levantar pesas.

Básicamente, viva de manera saludable, coma muchos vegetales verdes y siempre duerma entre 8 y 12 horas cada noche hasta que termine la pubertad para maximizar su ganancia de estatura. Aunque parece que no quieres ser alto, esto puede ayudarte a ser más alto de lo que eres ahora. Buena suerte.

Answer 5

Come apropiadamente

Consigue tu descanso

Espera a crecer.

Solo tienes 16 años. El crecimiento puede continuar hasta los 20 años. Todavía tienes mucho tiempo.

Answer 6

No puedes, todo es genética.

Ok puedes con cirugia

Answer 7

Empiezo a jugar al baloncesto, no lo creí al principio, pero a medida que continué jugando, crecí y ahora tengo 6 pies