¿Cuál es la diferencia entre el estrés, la ansiedad y la depresión?

Estrés

El término “estrés”, como se usa actualmente, fue acuñado por Hans Selye en 1936, quien lo definió como “la respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda de cambio”.

-American Institute of Stress está dedicado a mejorar la comprensión del estrés en la salud y la enfermedad.

Ansiedad

La ansiedad es una reacción normal al estrés. Ayuda a lidiar con una situación tensa en la oficina, estudiar más para un examen, concentrarse en un discurso importante.

-Desórdenes de ansiedad

Depresión

La depresión es algo más que la tristeza. Las personas con depresión pueden experimentar una falta de interés y placer en las actividades diarias, pérdida o ganancia de peso significativa, insomnio o sueño excesivo, falta de energía, incapacidad para concentrarse, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Es un trastorno mental / enfermedad mental.

-Depresión

La respuesta aguda al estrés se materializa en la “reacción de lucha o huida”, lo que provoca un estado de ansiedad. Cuando el estrés continúa durante mucho tiempo, la depresión puede desarrollarse insidiosamente bajo la capa de síntomas de ansiedad continua. La depresión inhibe la capacidad de lidiar con el estrés y así se establece un ‘círculo vicioso’ , la depresión agrava el estrés y viceversa.

Si bien el estrés en una persona puede ser una característica temporal que se produce debido a ciertos eventos, la ansiedad y la depresión son afecciones médicas graves que requieren tratamiento. El estrés se maneja en gran parte a través de remedios alternativos como el yoga, beber té como el té de manzanilla; La ansiedad y la depresión son más graves y requieren atención médica, incluidos los medicamentos y el encuentro con un psiquiatra.

Ansiedad y depresión

Hola,

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