Yo diría que es por el ruido ambiental. Si estás en una habitación completamente silenciosa, es mucho más difícil dormir, que en una habitación con una ventana abierta, al oír el viento soplar a través de los árboles o la lluvia que gotea en la calle. Esto probablemente lograría el mismo efecto que salir afuera.
Mi esposa y yo hemos tenido un dispositivo de enmascaramiento de sonido para mi hija desde que nació y me gusta creer que ha funcionado de maravilla. Ni siquiera puedo dormir sin un fan encendido, pero esa es una historia diferente