Estoy en una relación donde tanto mi pareja como yo estamos deprimidos. No quiero abandonarla, pero ambos somos infelices. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

” La pareja que juega junta, se mantiene junta “. Este dicho existe porque proporciona beneficios y beneficios de gran alcance en una relación. Así que juega a prestar atención a esto.

Vaya de vacaciones a algún lugar, donde tendrá la oportunidad de aprender / ver algo nuevo y disfrutar de las cosas juntos. No se quede en la habitación del hotel durante todo el día viendo televisión y descubriendo los placeres de tener un minibar. No visite los templos / mezquitas / iglesias / gurudwaras / sinagogas, inscríbase en algunas actividades juntos o simplemente vaya de excursión (preferiblemente en un lugar con mucha belleza natural).

Necesitas no solo jugar juntos, sino también unirte y tratar sinceramente de conversar entre sí, en un lenguaje muy simple y sin reproches (Usa “I” y no “Tú” …) sobre las cosas en las que luchas. con. Concéntrese en las razones, los “por qué” -s …… y concéntrese en el comportamiento, no en la persona (“Me siento _____ cuando me enfrento a ___________. Me hace sentir como si no me importara / ame lo suficiente”). Acepta tus errores. Demuestran a la otra persona su honestidad para hacer avanzar las cosas en lugar de estar atrapados en el pasado.

Olvida lo que sucedió en el pasado y concéntrate en el presente: que ambos se aman y se quieren. Involucrarse mutuamente, involucrarse en las vidas e intereses de los demás. Saber el uno del otro y enamorarse de nuevo.

Pero no esperen que sean imágenes espejo; De eso no se trata la compatibilidad. Deje espacio para que evolucionen y crezcan como personas y para que la intriga continúe una en la otra.

Finalmente, no parafrasearía el contenido, sino que proporcionaría enlaces a esta charla de TED que es muy esclarecedor para mantener viva la química entre las parejas. Mire esto (o lea la transcripción … pero verlo es mejor): el secreto para desear en una relación a largo plazo

Answer 2

Ambos deberían estar en algún tipo de terapia profesional para la depresión. Como una persona clínicamente deprimida, sé que la intervención de algún tipo es la mejor forma de evitar que la depresión se vuelva abrumadora y debilitante. No puedes curar la depresión, pero puedes mitigar su gravedad. Tener a alguien fuera de su relación para ayudar es esencial, especialmente porque ambos están deprimidos. A veces, solo hablar con alguien que no está deprimido puede animarle un poco. Confía en mí, cada poco de luz que puedas traer a la oscuridad ayuda. Me gusta pensar en mi depresión como una espiral. Puede subir o bajar dependiendo de cómo pase mis días. Pequeñas garrapatas en la espiral me hacen sentir mejor. Garrapatas a la baja, bueno, te haces una idea. Los dos pueden ayudar o lastimar, subir o bajar juntos. Tienes que decidir cómo serán tus vidas. La depresión es horrible, pero no es un monolito de sentimientos a menos que lo dejes ser. Salga de la casa y haga algunos pequeños cambios, pero también consulte a un terapeuta profesional. La perspectiva añadida es muy útil.

Answer 3

¿Cuál es la fuente de tu infelicidad? Por favor, asegúrese de que no solo confían el uno en el otro para esto, en realidad hagan algo para su propia felicidad. Esto va para los dos, necesitan hacerse felices, aunque juntos. Realmente necesitas esto!
¿Estás aburrido? ¡Entonces haz algo al respecto! ¡Intenta algo nuevo! Y me refiero a algo como, por ejemplo, patinar o aprender a hacer otra cosa. Eso debería aliviarte del aburrimiento, darte energía, y si lo haces juntos (¡y eso es una obligación!) También te acercarás (sí, ¡y eso también será natural!)

Answer 4

Estaba en la misma situación que tú ahora. La conocía desde el noveno grado y ahora somos PG en medicina. Sus casi 10 años. Estábamos en una relación de larga distancia, pero las cosas iban bien. Pero supongo que nuestra relación había seguido su curso. Estábamos luchando constantemente. Deprimido después de cada pelea. No nos queda más remedio que sentarnos y discutir con una mente abierta acerca de nuestra situación. Si es de un solo lado ella se sentirá traicionada. Pero si los dos están de acuerdo en que tal vez no esté destinado a serlo, entonces terminen mutuamente. Ahorre todo el tiempo peleando y deprimiéndose cuando lo tenga en su corazón y al final no funcionará. Intenta convencerla de ello. No tienes que romper de repente y nunca volver a hablar. Reduce tus contactos. Tiempo fijo para charlas y tiempo juntos. Tal vez la pequeña separación te hace darte cuenta de los problemas y ustedes dos pueden resolverlo. Si no es así, lo siento, pero no sirve de nada arrastrar una carga y llorar todo el tiempo ..

Answer 5

No quieres abandonarla, pero ¿realmente quieres estar con ella? Mire a lo profundo de sus ojos (imagen de espejo, por supuesto), si la respuesta es no, no está haciendo ningún bien quedándose tampoco.

Siga adelante. Nunca hagas una relación romántica en la simpatía.

Deseche todos los contactos. Ella también encontrará un camino.

Por otro lado, si quieres estar con ella, consulta con un psicólogo.

Answer 6

Hmmm Interesante elección de palabras, “abandonar”. ¿Hay alguna culpa aquí por querer irse? ¿Problemas con los abandonos pasados? ¿Es este sentimiento suscitando sentimientos del pasado? ¿Tiene algo que ver con tu depresión? Dice algo acerca de su relación con ella. Escucharía esa voz y lo que está tratando de decirte. Tal vez esté diciendo que está bien que sigas adelante y que tú y ella sobrevivirán.

Answer 7

Revisa tus servicios universitarios y busca tratamiento. La mayoría de las escuelas tienen este servicio. Si no, busque asesoramiento a través de una línea de crisis. Esto ayudará.

A veces, el mejor movimiento es quitar la presión completamente. En este momento, el LDR está agregando más estrés a una situación ya sobrecargada. Espera brindar apoyo sin el contacto cotidiano y la diversión que debería ser una parte regular de una relación. Y luego tienes el estudio, el dinero y la familia por encima de todo.

Creo que deberías considerar seriamente alejarte del estado de la relación, y todo lo que eso conlleva. Toma ese descanso. Deja de tener que trabajar tan duro, y ver qué pasa. No tiene que decidir separarse, debe ser una relajación de las expectativas.

Answer 8

Creo que deberías separarte. Mi propia experiencia limitada en esta área me sugiere que los dos corren el riesgo de amplificar su depresión cuando están juntos.

Algunas relaciones simplemente funcionan. Otras relaciones están fuera de muchos aspectos negativos de nuestras personalidades. No es porque la gente sea mala o que hayamos hecho algo mal. Es solo que a veces dos personas buenas sacan lo peor una de la otra.

También creo que uno no puede hacer justicia a su relación cuando está luchando con una enfermedad mental. Nuevamente, esto no se debe a que las personas sean malas, es solo que tenemos una capacidad limitada para vivir cuando no estamos bien.

En última instancia, lo mejor para ambos es estar sano y feliz. Existe la posibilidad de que se lastimen mutuamente más que ayudarse mutuamente. Es posible que desee revisar sus problemas privados antes de tratar de mantener esta relación.

Buena suerte.

Answer 9

El objetivo principal de estar en una relación es ser feliz en la coexistencia mutua. Usted ha mencionado claramente que ambos no son felices. Ambos deben hablar claramente si quieren continuar con la relación o no. Si quieres llevarlo adelante, entonces trabaja duro para lograrlo. Estar uno para el otro y resolverlo. Ama como si no hubiera mañana. Puede ser tu solo perdiendo el ritmo. De lo contrario, si usted y su niña acuerdan terminarlo, termínelo sin más complicaciones.

Answer 10

Las cosas no son buenas entre ustedes y la gente les sugerirá que rompan, pero no lo hagan, sé cómo se siente perder a alguien que ama solo porque la situación / las condiciones no son buenas en absoluto, de eso se trata el amor. aferrarme a tu pareja incluso si todo sigue, incluso cuando no estaba estable cuando las cosas iban mal y ahora estoy completamente solo y la extraño mucho. Escuchen, amigos, solo tomen su tiempo, relájense, discutan cortésmente, resuélvanlo y presten un juramento de que no pelearán (la gente dice que las peleas son comunes en las relaciones, pero estoy en contra, si peleas una vez que te obliga a tomar las cosas concedido después de eso)
así que por favor juren que ustedes no pelearán.
Ayúdense mutuamente, hagan su relación aún más hermosa, hagan el amor y olviden todas las penas.
tkz