Este es un problema demasiado común con soluciones no muy buenas. La migraña es muy común, hasta el 25% de las mujeres (y el 10% de los hombres) tienen migraña. El embarazo (y la menopausia) reducen o eliminan la migraña en aproximadamente el 70% de la población femenina. Desafortunadamente, alrededor del 10% de las mujeres empeoran la migraña durante el embarazo (o con la menopausia).
Aquí están los conceptos básicos:
1. Asegúrese de que su presión arterial esté bien y de que no tenga signos de eclamsia (su obstetra lo revisará a este respecto).
2. Asegúrese de mantenerse bien hidratado, descanse lo suficiente (7-8 horas de sueño todas las noches) y reduzca el estrés. ¡No trabaje dos trabajos, duerma de 3 a 4 horas por noche y se salte comidas por favor!
3. Si le duele la cabeza, trate de tratarlo temprano. Tome una ducha caliente, recuéstese en una habitación oscura y tranquila, pruebe una bolsa de hielo si es necesario y trate de dormir. Por lo general, está bien tomar acetaminofeno (Tylenol) pero limitarse a no más de 3 a 4 tabletas de 325 mg por día o 10 a 15 tabletas (325 mg) por semana.
4. Intente suplementar con 400 mg de riboflavina (vitamina B2) y magnesio (un elemento). Ambos son seguros y se pueden obtener sin receta (en una farmacia o en una tienda de alimentos saludables).
5. Si aún tiene dolores de cabeza, especialmente si no se resuelven, a pesar de lo anterior, se sugiere una evaluación neurológica para descartar una patología oculta.