No puedo alejar mis pensamientos de mi ex, con quien tuve una relación durante 10 años, de forma intermitente. ¿Qué tengo que hacer?

La niña suena muy complicada. Usted ha tratado de ayudarla, pero ella misma no ha puesto mucho esfuerzo en tratar de mejorar sus circunstancias. Ella solo está buscando aceptación en relaciones al azar para llenar el vacío de una familia amorosa.
Y sin embargo, ella no puede confiar en ti.

Creo que, después de un punto en el tiempo, debes dejar de apoyarla; es injusto que descuides tus estudios y tu vida por ella. Tienes una edad en la que deberías enfocarte solo en ti mismo, pero en lugar de enfocarte en ti mismo, estás haciendo esfuerzos por ella.

Deja de perder el tiempo con ella. Espero que esto ayude.

Respondiste tu propia pregunta: sabes que fue una relación tóxica. Concéntrate en ti mismo por un tiempo para que puedas obtener una perspectiva más realista de tus relaciones futuras. El pasado es pasado. Sobre la base de sus detalles actualizados, debo agregar que no hay excusa para que usted la maltrate, y eso es algo en lo que necesita trabajar.