Hay algunos libros geniales que explican algunas de las frustraciones y arrebatos que estás describiendo. Si fuera usted, considere pedir ayuda, si no es de un terapeuta, hay iglesias locales que pasearán por la calle solo para hablar en un abrir y cerrar de ojos, incluso si usted no es un creyente. La terapia no es solo para gente loca, es para aquellos que no están seguros de qué hacer porque algo los hace enojar o infelices.
Muchas veces estas frustraciones provienen de problemas internos, ya sea con la autoestima o sin sentirse lo suficientemente valioso de alguien o de varias personas. En todo caso, a veces es bueno hablar. Sufrí mucha autoestima y depresión cuando era adolescente y fui a un grupo de jóvenes después de una sugerencia de amigos. Me ayudó, pero no me quedé porque era un culo obstinado en ese momento. Más tarde, aprendí otra vez, hablar es genial, pero debería ser constructivo y conversaciones positivas. Mantenga un diario o un diario y cuando se sienta enojado, comience a escribir por qué. Piense de nuevo en el día de lo que condujo a su lucha con sus padres, luego regrese y léalo (varias veces si es necesario). Otro consejo, si se siente enojado, antes de comenzar a gritar, simplemente camine afuera, siéntese y respire por un par de minutos. Solo deja de pensar, de hacer, y limpia tu cabeza.