Cómo aprender de tu pasado cuando es demasiado doloroso y difícil de ver.

Answer 1

Examine el pasado en pequeños pedazos, no todos a la vez. Hágalo en porciones de tiempo limitado, solo por el tiempo que pueda soportarlo, unos minutos, una hora a la vez.

Si es demasiado para soportarlo, hágalo en la compañía segura de un amigo de confianza o un terapeuta experimentado y calificado.

Explore y aprenda del pasado sabiendo que sobrevivió y con el beneficio de la retrospectiva.

Nunca será tan doloroso o aterrador como lo fue vivirlo.

Perdónese por cualquier responsabilidad que haya tenido en lo que sucedió, y por no reaccionar o responder de la manera que desea hacerlo ahora, con el beneficio del tiempo y la retrospectiva.

Answer 2

Con ayuda.

Un consejero podría ser muy útil en esa situación.

Recuerde, el dolor es terrible, pero si no aprende de él, el dolor se desperdicia. ¡Al menos si tuviste que pasar por experiencias tan horribles, eres digno de beneficiarte de ellas de alguna manera!

Answer 3

Sabes qué … Tu pregunta se explica por sí misma. Solo porque el pasado fue doloroso y difícil, lo tomamos como una lección. Cuanto más estrés tenga por algo, más posibilidades tendrá de no repetir ese error nuevamente.
Si una experiencia no es muy difícil para usted, no le presta mucha atención y puede terminar repitiéndola nuevamente. Pero si es algo que te derribó, definitivamente no lo olvidarás y esto es lo que te impide repetirlo una y otra vez.

Answer 4

La parte sobre aprender de su pasado es darse cuenta de que lo que sucedió fue malo y no repetir los pasos que hicieron que sucediera lo malo. Una vez que haces eso, no tienes que seguir mirando el resultado. Si sabe qué decisiones o acciones causaron que sucediera lo malo, entonces asegúrese de no volver a tomar esa decisión o repetir esa acción. Ya no tienes que pensar en el resultado.

Si esto es algo que no puedes superar solo, te recomiendo que veas a un terapeuta. Ellos podrán ayudarlo a verlo desde una perspectiva diferente para que pueda dejar el evento atrás y dejarlo pasar. Buena suerte.

Answer 5

He hecho esto por mí mismo y he ayudado a muchos otros a hacer lo mismo. Es sorprendentemente simple.

Cuando miras tus recuerdos, es probable que los veas como a través de tus propios ojos, como si estuvieras allí y repasándolos de nuevo.

Intente esto en. Al comienzo del evento que estás recordando, imagina dar un paso atrás fuera de la escena, dejar tu cuerpo atrás y ver todo suceder como si estuviera en una pantalla de televisión.

Tampoco los grandes televisores de alta definición grandiosos que tenemos hoy. Lo que queremos es el viejo televisor CRT que necesita una caja convertidora. La pantalla 4: 3 y todo. Los puntos de bonificación si algo sale mal y lo encuentras jugando en blanco y negro.

Tienes un gran DVR ahí, y tienes el control remoto. Puede ralentizar las cosas a un ritmo lento, acelerarlas, congelar el cuadro, eliminar el sonido, lo que quiera. Incluso puedes añadir una banda sonora. Me gusta algo como esto:

Answer 6

Si piensas en el pasado solo, sería doloroso. Pero si lo haces con alguien cercano, será menos doloroso y sentirás que la carga se reduce enormemente. Hágalo un par de veces con una brecha considerable, sentirá que se vuelve cada vez más ligero.

Answer 7

Ya habrías aprendido todo lo que necesitas de la experiencia del pasado doloroso. No hay necesidad de volver a visitar. Sigue con la vida en armonía.

Answer 8

ya debes haber aprendido mucho? Tu pasado se repetirá hasta que aprendas de él.

por ejemplo: mi mamá y yo nunca nos llevamos bien. Pasamos 3 años sin hablar. En esos tres años comencé un nuevo trabajo. Yo era la única mujer de unos 50 hombres. Excepto, el gerente de la oficina. Ella era exactamente como mi madre … Le rogué a Dios que me dijera qué era lo que necesitaba para aprender sobre mi madre … En vez de eso, él me mostró lo que necesitaba saber sobre mí mismo.

Answer 9

Está hecho, es un recuerdo. Y sí, es doloroso, pero enfrentarlo es un pequeño esfuerzo comparado con haberlo vivido. Enfrentar la verdad es la manera de aprender y crecer. A menos que esté dispuesto a hacerlo, sigue siendo dolor enterrado. Súbelo a la luz y enfréntalo lo mejor que puedas. Si fueras lo suficientemente fuerte para sobrevivir, esa fuerza te ayudará a superar.