Oye, lo siento, he estado fuera los últimos cinco días.
Honestamente, creo que la terapia es algo que la mayoría de las personas debe hacer una vez que llegan a la edad adulta, algo así como la educación del conductor. Hay muchas habilidades requeridas para navegar y mantener relaciones, así como una relación razonable con su propio cerebro, que a menudo no aprendemos cuando crecemos de las fuentes que debemos: compañeros, familia, apoyo externo. Así que en realidad no creo que la ayuda profesional sea una mala idea. No estás loco, pero parece que tienes algunos nudos en ti que desatarte te haría más feliz.
Entonces, cosas para el futuro inmediato:
Para ti: necesitas algunas cosas cuando estás empezando a sentir que ya has empezado a reconocer que el mal comportamiento de tu parte. Aléjese de la interacción cuando sea necesario, salga a caminar o haga algo más para darle a la parte agitada de usted algo para poner esa energía y pensar a través de sus sentimientos. Grita, camina y aléjate y date espacio para procesarlo todo, incluso si es algo feo, en privado. Una vez que te has dado espacio para hacer eso, entonces tienes la oportunidad de comenzar a desenredar la reacción de la emoción de la racionalidad. Si solo intentas reprimir tus sentimientos por tiempo indefinido, explotarán de todas las formas incómodas; la única forma de volver a tenerlos bajo control nuevamente es procesándolos. (Estoy haciendo una gran cantidad de suposiciones aquí acerca de cómo va esto para usted, siéntase libre de corregirme). Para cosas realmente grandes, especialmente hacia personas con las que no puede o no quiere tratar de nuevo, escriba un Una carta que nunca envíes y quemas o trates en su lugar puede ayudar.
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También debe tener en cuenta que los sentimientos no son inválidos en sí mismos por ser sentimientos; lo que debe hacer es aclarar cuál es la reacción a las heridas pasadas y temidas y sus necesidades y sentimientos reales en este momento y las relaciones que realmente conoce. tener. Y también cómo sería para ti una “conexión más profunda”; es mucho, mucho más fácil obtener lo que necesita de las personas cuando puede comunicarles algunas cosas concretas en lugar de simplemente necesitarlas y quererlas.
Por tu amistad: no tienes que dejar de hablar con esta chica a menos que ella quiera interrumpir el contacto, y si ese no es el caso, entonces ni siquiera sería la mejor manera de manejar esto. Dile lo que nos dijiste; discúlpese por cualquier mala conducta que haya cometido y las disculpas reales son sobre la otra persona, no por su propia absolución, así que deje cualquier indicio de “así que perdóneme” fuera de esto y retroceda un poco y déle su propia habitación para procesar cosas. No sé qué daño se ha hecho, pero puede que no sea tan malo como piensas, y créeme, lo que realmente es mejor saberlo que rebotar en las paredes de tu propio cráneo indefinidamente. Con eso, y ambos armados con nuevos conocimientos, puede seguir adelante sin repetir, o al menos detenerse antes de actuar completamente sobre los patrones pasados y el veneno.