Creo que tengo un trastorno de pánico. No sé qué hacer, porque si se lo contara a mis padres, me llamarían psicópata y pensarían que estoy loco. ¿Cómo puedo manejar este problema por mi cuenta?

Hola … Hay una cura y ciertamente puedes ser feliz y llevar una vida normal. Jsut como lo hice. Quiero compartir algo importante para ti para que te cures y siempre permanezcas saludable … Voy a compartir algunas de estas cosas para que puedas hacerlas de manera práctica, lenta y gradualmente y comenzarás a mejorar.

En realidad, sé lo que estás sufriendo y cómo funciona básicamente por un espíritu de mentiras y el temor que lo causa … Una cosa que también sé es que Jesús sana todas las cosas. Mi nombre es Arnold, vivo en la India, esto es lo que hice para salir de mi enfermedad y sufrimiento. Me diagnosticaron un trastorno de ansiedad, Gad y algunos títulos más sobre la misma enfermedad y escenas repetidas de ataques de pánico y todo esto y más. Todo acaba de pasar en mi vida feliz y exitosa. Los doctores no pudieron brindarme mucha ayuda y solo me pusieron medicamentos. Así que busqué a Jesús como mi último recurso. Esto es lo que hice prácticamente a diario y continúo haciéndolo hasta la fecha.

1. Tomé nota de todas las escrituras esperanzadoras y sanadoras en un pedazo de papel y seguí recitándolas tantas veces al día hasta que todo se profundizó en mi alma y en mi mente y comenzó a ser real para mí. pocos contra mano escritos por mí para que pueda hacer copias de ellos y seguir recitando.)

2. Intente tanto como sea posible para ignorar su mente y cuerpo, me refiero a los sentimientos, las emociones y los pensamientos. Siguen corriendo y siguen viniendo y te harán débil, deprimido, así que no te apoyes en ellos. Estos pensamientos y emociones durante el tiempo de angustia son mentiras súper virtuales. Es difícil ignorarlos al principio, pero al final tomas estos pensamientos cautivos. Piensa tantas veces o siempre en las cosas buenas que Dios hizo en tu vida y en las cosas y recuerdos buenos que aprecias, nunca tengas una fiesta de compasión con nadie o contigo mismo.

3. Todos los días sin falta, sigue leyendo tu Biblia y toma notas. Sigue los eventos y concéntrate en las cosas que Jesús dijo e hizo (lee el Nuevo Testamento básicamente) y esto te mantendrá ocupado y tu mente lejos de tus pensamientos agonizantes. Mientras duermes, mantén la Biblia debajo de la almohada, eso ayuda (para mí fue de mucha ayuda, como una seguridad a mi lado, jajaja).

4. Todos los días sin falta, arrodíllate y ora al Espíritu, luego a Dios el padre y luego al Señor Jesús. Este es el momento. Derrame todo lo que está construyendo en tu corazón tus emociones, dolor, depresión, todo para él. Pida la paz y el Espíritu de Dios para que lo guíe como una persona genuina sin que lo oculte. Le dice todo lo que quiere que escuche, incluso llore, llore como un bebé si tiene o tiene ganas de hacerlo y pida perdón y curación.

5. En la oración, use siempre esta frase: “Cubro mi mente, mi cuerpo, mi alma, mi espíritu, mi corazón, en la santa y preciosa sangre de Jesús”. Sigue diciendo esto no solo en oración, sino como una persona libre. viendo tv, paseando, descansando etc.

6. Mantenga un corazón esperanzado y espere que Dios se presente y haga algo por usted, siga esperando y siga haciendo todo lo anterior.

7. Mantén la actitud de una persona que nunca dice morir … di a toda tu situación “que no me voy a rendir, que estoy esperando en Dios. No me rendiré. Estoy aquí para ganar y la victoria de Cristo es mía”. (Dios ama a los que ven cosas por encima de la imagen real y recuerdan que la batalla más dura es para el guerrero más fuerte).

Estoy bastante seguro de que todas estas cosas anteriores suenan irrelevantes para la mente de un hombre común y también parece que no son fructíferas o solo un par de cosas estúpidas que no parecen nada en absoluto. Pero estoy seguro de que a Jesús le importa y le doy esperanza, la esperanza de Cristo, estará bien y creerá todas estas cosas con fe y, de manera gradual y gradual, mientras usted mismo sea testigo de esto … pronto verá que lo ha sido. restaurado Ahora soy un hombre nuevo y todos estos episodios pasados ​​parece que nunca me sucedió.

Comparta conmigo lo que está sufriendo exactamente y cuánto tiempo … por cierto, solo para compartir algo más sobre mí, trabajo como ingeniero aquí en la India y ahora estoy más ansioso por compartir mi testimonio y ayudar a todos aquellos que están sufriendo a manos del maligno.

Siéntete libre de escribirme cuando te sientas.

Dios te bendiga y recuerda que las Promesas de Dios son tuyas para que las tomes y no dejes que nadie te engañe, nadie en la tierra y ningún demonio en el infierno puede robarte la victoria y la bendición que tienes en JESUCRISTO, nuestro Señor. Amén.

Arnold

[email protected]

Mi esposo tiene un trastorno de pánico y créanme, hicimos muchos viajes a la sala de emergencias pensando que estaba teniendo un ataque al corazón antes de obtener el diagnóstico correcto. Antes de diagnosticarse a sí mismo, debe consultar a su médico para asegurarse de que no tenga un problema físico que pueda causar estos síntomas. La tiroides y algunos trastornos metabólicos pueden hacer que tenga sentimientos similares a los ataques de pánico. En el caso de mi esposo, después del diagnóstico, encontramos una manera de ayudar a calmar un ataque de pánico con la respiración medida.

Cuando empiece a sentir que su corazón se acelera y el pánico comienza a abrumarlo, respire hondo lentamente y sostenga todo lo que pueda y luego exhale lo más lentamente posible hasta que sus pulmones estén completamente vacíos y se repitan. Es posible que deba contar con la ayuda de un amigo de confianza al que pueda llamar para hablar con usted sobre esto. Calma y constante.

También ayuda si mi esposo se acuesta y yo me acurruco detrás de él y sostengo sus brazos y piernas con mucha fuerza. Esta moderación suave le permite calmarse y evita que sus músculos se sacudan.

Mi esposo tuvo que tomar un antidepresivo y también un medicamento contra la ansiedad, porque no podía funcionar en absoluto, el miedo aplastante era debilitante.

Espero que encuentres un lugar cómodo, y no te sientas mal o pienses que los ataques de pánico son “locos”. Lamento que sientas que tu familia no te apoyará.

Sus padres tienen la responsabilidad de obtener la atención médica que necesitan, si su pánico le causa angustia y le causa problemas, debe recibir el apoyo de alguien. No debe manejarlo por su cuenta, las personas de apoyo hacen un mundo de diferencia. Si vive en los EE. UU. Y tiene edad escolar, hable con el consejero escolar para comenzar a recibir ayuda. Es posible que tenga que compartir los comentarios, debido a la edad y al estado en que puede acudir a la asesoría sin que los padres sepan que los estados varían según el estado.

Desde mi punto de vista, los trastornos de pánico son como un terrible resfriado que sigue regresando. Usted no es “psico”, ese término es un medio para las personas que tienen depresión, ansiedad o cualquier trastorno mental. “Loco” también lo usan las personas que no quieren entender o no saben qué tan doloroso es un trastorno mental. Hay una razón por la cual los problemas mentales se denominan trastornos. Voy a poner en un enlace que puede ayudar.

Es un enlace de cómo los padres deben apoyar a un niño con un trastorno de ansiedad.

Consejos para padres y cuidadores

editado: también hay situaciones en las que un consejero o terapeuta solo compartirá con los padres el progreso general, y no información muy personal a menos que sea algo que los padres deben saber (sucidal, cómo pueden ayudar los padres).

Cuando fui al psiquiatra por mi ansiedad y ataques de pánico, me dijeron algunas cosas fáciles para ayudar.

1– Date cuenta de que estás en pánico. Una vez que te das cuenta de que tus emociones se están alejando de ti, puedes controlarlas mejor.

2-Cubra su boca parcialmente si está hiperventilando con su mano. Suena contraproducente ¿verdad? No, ayuda. Disminuirá su respiración lo suficiente para que su ritmo cardíaco disminuya y lo relaje instintivamente.

3. Conozca sus desencadenantes y expóngase a ellos cuando se sienta seguro. Ejemplo… ¿si no te gusta tomarse de las manos? Mantén las manos en manos de alguien que conozcas que no te hará daño y recuerda que está bien sentirse ansioso. Repetir como nessicary.

4-Si algo dispara su pánico más rápido de lo que puede controlar, solo asegúrese de que las personas a su alrededor sepan si pueden desencadenar una mala reacción. Es menos probable que lo hagan. El miedo a un ataque de pánico es suficiente para causar uno, por lo que saber que no tiene que preocuparse por ser activado lo relajará.

¿Puedes ir al médico por tu cuenta? Caminata de investigación en clínicas para adolescentes. En mi área, hay un edificio en el centro de la ciudad donde los adolescentes pueden ver a un terapeuta gratis, sin cita previa y sin padres, los jueves.

Llame a su hospital local al número que no es de emergencia y pida hablar con alguien en el escritorio de la sala de psiquiatría. Pida sugerencias de ayuda para los ataques de pánico.

También puede ver al trabajador social de su escuela para obtener una referencia confidencial a alguien que pueda ayudar con esto.

Los medicamentos contra la ansiedad son baratos y tardan aproximadamente 30 días en comenzar a funcionar.

Mientras tanto, simplifique su vida, elimine algunas cosas que están causando demasiado estrés y reduzca la velocidad de la respiración a propósito y respire larga y profundamente cuando las cosas se estén complicando.

Hola,
Lamento que no sientas que puedes contarle a tus padres sobre esto. ¿Estás seguro de que no estás subestimando cómo responderían? Bueno, debe decirle a alguien: considere un maestro favorito, una enfermera escolar, un consejero escolar, un familiar o un vecino de confianza, un pastor de jóvenes en la iglesia, … Esto no es algo sobre lo que deba guardar silencio. Cuando se abra a alguien, sea completamente honesto con lo que piensa y siente. Esta es la única forma en que puede recibir ayuda con esto. Espero que te sientas mejor muy pronto.

Me diagnosticaron GAD y trastorno de pánico. Debido a que los síntomas eran tan físicos, tuve que ir a la sala de emergencias para descartar un ataque cardíaco. Yo estaba en mis primeros 30 años.

Primero, compruebe que su cuerpo esté bien.

Luego, busque ayuda, también me asusté de lo que pensaban mis padres y amigos, pero era mi vida. Y literalmente no podría seguir viviendo así. Demasiado doloroso física y mentalmente. Tuve terapia cognitiva conductual más algunos medicamentos contra la ansiedad. Realmente me ayudó. Llevo una buena vida. A veces alcanza su punto máximo pero puedo controlarlo.

Por favor, no sufras en silencio. No puedes hacerlo por tu cuenta. Es complicado, consigue ayuda, te lo mereces. Mereces llevar una buena vida feliz. No te preocupes por lo que dicen los demás. Tus padres te aman y quieren que te mejores.

T

Lo que recomendaría es hablar con otro adulto de confianza, tal vez un miembro del personal de su escuela (consejero escolar, enfermera escolar, maestro comprensivo, etc.), padre confiable de un amigo o familiar de confianza. Averigüe si pueden ayudarlo a encontrar el camino para que sea tratado adecuadamente.

Si esa no es una opción, realice una búsqueda en la red de centros de asesoría gratuitos cerca de usted. Una vez que obtenga la segunda opinión de un profesional, pídales que den a sus padres un informe de su condición para que vean que es grave y que no lo están inventando.

Le dices a tus padres que estás agotado y que tienes problemas para concentrarte. Necesitas ver a un médico y obtener un panel de sangre completo. Cual es verdad. Podría tener factores contribuyentes como la tiroides, el sangrado de sangre, etc. Después de obtener los resultados, vuelva al documento y discuta cómo manejar los resultados.

Si hay una enfermera escolar disponible, hable con ella y pídale consejos sobre lo que podría hacer. Ella sabrá de los recursos del consejero. No trates de resolverlo totalmente por ti mismo, obtén otro punto de vista que te ayude y de alguien experimentado. No un maestro, y no tu mamá y tu papá en este momento ..

Encuentre un factor precipitante como un evento de pánico que ocurre justo después de tomar café u otra bebida con cafeína. O podría ser una situación social como hablar en público. Si eliminas los disparadores puedes evitar los ataques. Hay varios buenos medicamentos contra la ansiedad disponibles. Ativan a menudo se prescribe para este trastorno.

Antes, les dices que tengan confianza para ocultar tu seguridad.

Hagas lo que hagas
no te asustes 😉

Las cosas estarán bien. Tus padres probablemente están tratando de buscar lo mejor de ti.