Toda relación fallida es dolorosa. Nos duele de una manera que ninguna herida física puede …
¿Por qué es tan difícil dejar ir a un ex? Incluso cuando una relación es historia, la conexión que compartiste no se borra fácilmente de la mente o el cuerpo (oh, sí, la química puede superar el compromiso). Cualquier cosa que te recuerde a tu ex puede devolverte una avalancha de sentimientos.
Como cualquier cambio difícil, romper el hábito ex requiere una buena dosis de autocontrol y una pizca de autocompasión. Aquí hay cuatro consejos para seguir adelante, basados en las últimas investigaciones sobre la ciencia de la fuerza de voluntad.
- Encontrar un modelo a seguir
La ciencia demuestra que podemos “atrapar” la fuerza de voluntad de las personas que admiramos y fortalecer nuestra resolución con solo recordarlas. Mire su propia vida, cultura popular o las noticias para encontrar un modelo a seguir como “zanja la ex”.
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- Cuídate
El estrés es el desencadenante No. 1 para cualquier adicción, incluidas las viejas llamas. Así que es probable que imagine el cálido abrazo de una reunión romántica, y olvide la vergüenza o el arrepentimiento que sintió después de la última conexión.
- Sumérgete en tu trabajo
La venganza más dulce es el éxito. Toma toda esa energía acumulada y canalízala hacia tu carrera.
- Deja de compararte
No importa lo asombroso que seas, es difícil no sentirte carente de alguna manera cuando te enfrentas a alguien más. Pero recuerda, solo hay uno, y hay alguien por ahí que te querrá a ti y a nadie más.
- Si no son tus amigos, deja de tratar de ser amigos.
No seas “amigos” solo porque sientas que debes serlo. Si no estás obteniendo nada positivo de una amistad, corta esos lazos.
- Planea un viaje
No tiene que estar en un lugar loco. Solo necesitas un cambio de escenario por un tiempo para entrar en un espacio de cabeza diferente.
- Cambia tu horario
Si es posible, intente hacer ajustes a su horario para evitar tener que verse el uno al otro más de lo necesario.
Espero que esto funcione … !!