Como dijo Chanti Niven, es muy parecido a dejar un socio controlador.
Este es un proceso de varios pasos, y ningún paso es fácil. Lo que significa que vas a tener que trabajar en ello.
Psychology Today lo divide en 7 pasos, que discutiré
1. Evalúa tu nivel de seguridad
- Mi madre está tratando desesperadamente de casarme, ¿cómo puedo convencerla de que espere a la correcta?
- Soy un estudiante universitario de segundo año y mi madre no me deja viajar al extranjero para una pasantía. ¿Qué debo hacer para convencerla de que me deje ir?
- ¿Qué debo hacer si mis padres solo quieren que me centre en un deporte durante mi adolescencia y no me permitan participar en nada más?
- ¿Existe o existió alguna vez una cultura en la que era práctica común y aceptaba que los padres impartieran educación sexual práctica y física a sus hijos?
- Mi papá amenazó con pegarme. ¿Qué tengo que hacer?
Tienes que determinar si tus padres te dejarán en paz una vez que te hayas ido o no. Supongo que no. ¿Cuán malo se pondrá? ¿Se volverán peligrosos? ¿Estás preparado para llamar a la policía si lo hacen?
2. Arme su sistema de soporte … de cualquier manera que pueda
Esto significa hablar con la gente. Auch, ¿verdad? De hecho, debe informar a las personas sobre su situación para que estén preparados para apoyarlo. ¿Tienes amigos? Habla con ellos. ¿Familiares que puedan ser solidarios? ¿Un médico? ¿Un sacerdote u otra persona religiosa? Necesitas que todos y todos sepan que tu situación es mala … y te estás preparando para hacer algo al respecto.
3. Mapear diferentes caminos y escenarios
Plan. Plan para el corto y largo plazo. Dijiste que tienes muy poco dinero. Tienes trabajo? ¿Están tus padres impidiéndote conseguir un trabajo? ¿Dónde puedes alojarte? ¿Cuánto espacio habrá para tus cosas? ¿Alguien le permitirá quedarse con ellos gratis por un tiempo para encontrar un trabajo?
4. Practicar el autocuidado.
Es difícil enfrentar los desafíos. Es aún más difícil si le faltan sueño, nutrientes, ejercicio o agua. Incluso mientras pones esfuerzo en todos estos otros pasos, hazlo para mantenerte en plena forma para tus grandes desafíos.
5. Acércate y pide ayuda, realmente
Este es dificil Pero es crítico para salir. Tienes que pedirle a la gente lo que realmente necesitas, que crees que pueden hacer. Recuerdas a aquellas personas que identificaste como tu sistema de apoyo. Te recuerdan, y casi todos quieren ayudar.
6. Entender que los sentimientos pueden mezclarse.
Hay razones por las que quiere quedarse, y pueden ser todo, desde el miedo hasta la comodidad, hasta gustarle algunas cosas sobre su vida. Incluso es posible que tus padres se vuelvan más amables o más asustados cuando comienzas a alejarte. O ambos. Trata de entender tus propios sentimientos en todo esto. Espera que tus padres respondan sintiéndose amenazados. Estar preparado ayuda.
7. Sigue siguiendo
La partida no se hace en un instante. Es un proceso Puede cambiar y ajustar. Supongamos que su primer conjunto de planes no funciona. Alguien va a dejar que te quedes … luego cambia de opinión. ¡Está bien! O lo vas a hacer … entonces te asustas y no lo haces. ¡Está bien! Está la próxima vez, y la próxima. Sé que cada vez que tienes miedo tus padres lo descubrirán. Pero cada vez que te caes y te levantas, eres más fuerte porque lo intentaste de nuevo . Seguid así. Usted puede.