Sin conocer algunos antecedentes es difícil dar consejos específicos. Si aún vives en casa, diría que NVC es lo que podrías usar principalmente para mantener los límites y aprender a criarte tú mismo (esto se aplica a cualquier persona de cualquier edad). Usted merece un cuidador que esté realmente interesado en su comodidad y seguridad. Desafortunadamente, no todos podemos tener esto de parte de nuestros cuidadores y tenemos que aprender a darnos lo que necesitamos. Me concentraría en NVC como una herramienta de auto relacional y también leía sobre la terapia de sistemas familiares para obtener información adicional sobre cómo relacionar y administrar las diferentes partes de usted. NVC es una excelente manera de identificar las necesidades y sentimientos dentro de usted y obtener un buen inventario para que pueda encontrar estrategias claras que satisfagan sus necesidades. También es importante tener en cuenta que está bien tener necesidades. Está bien enfocarse en satisfacer sus necesidades de la mejor manera posible. Mi enfoque si vivo en casa con mi madre npd sería más sobre la comprensión, la comodidad y la seguridad que por la conexión y el intento de establecer una relación de calidad con mi madre. Los sentimientos y las necesidades de alfabetización son extremadamente importantes en esta situación. Puede permitirle identificar juicios que se enmarcan como necesidades o sentimientos, mantener un límite constante. En este escenario, es posible que tenga que ser adulto y padre sin involucrarse en luchas de poder. Es complicado pero vale la pena cualquier esfuerzo que puedas poner.
Después de salir por su cuenta, si desea mantener una relación con su madre, trataría de encontrar un grupo de práctica de NVC (si puede, lo recomendaría de cualquier manera). De esta manera, puede tratar de entender y mantener el enfoque en los sentimientos y necesidades universales en lugar de lo correcto frente a lo incorrecto, y eventualmente (y con suerte) llegará un momento en el que ella abandona las estrategias trágicas y comienza a comunicarse respetando los límites.