Gracias por A2A.
Temprano a la cama y levantarse temprano,
Hace a una persona sana, rica y sabia.
Creía en esta cita de Benjamin Franklin desde el momento en que puedo recordar. Soy madrugador y me levanto a las 04:30 cada mañana. Me encanta dormir pero nunca perdí más que el suficiente tiempo en dormir. Entonces, puedo compartir mi experiencia de levantarme tarde porque nunca me levanté tarde. Pero puedo darte algunos consejos por levantarte temprano en la mañana.
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- El primer paso es irse a la cama temprano. Duermo a las 9 todas las noches para levantarme a las 04:30 de la mañana. Debe obtener al menos 7 a 8 horas de sueño todos los días.
- Da pequeños pasos y cada semana intenta despertarte 30 minutos antes.
- Configurar una alarma. Puedes usar cualquier aplicación en tu móvil, como la alarma, que se apaga después de resolver un rompecabezas (uso esto)
- Ten una clase de agua fría que te ayude y te despierte.
- Lo más importante, la autodisciplina es clave para el éxito.