¿Cuáles son algunos métodos para tratar el TDAH que no requieren medicamentos recetados?

Answer 1

Pregunta impresionante Soy Doctor en Psicología Clínica y NeuroPsicología. Yo mismo solía (en el pasado) tener TDAH. Como neurocientífico, realicé una gran cantidad de investigación en tratamientos no relacionados con la RX. Existe una gran cantidad de investigaciones que otras modalidades funcionan en el tratamiento del TDAH y el TDA. La meditación y la atención plena (Lojong Training – Mind-Training) es el número 1 #. La meditación ayuda con los síntomas del TDAH y el TDA. Además, también cambia de manera positiva el cerebro, incluyendo específicamente la comunicación desde la corteza frontal a las estructuras subcorticales. Vaya a mi sitio web y verá mis artículos sobre los beneficios de la meditación. Además, comuníquese si tiene más preguntas.
Dra. Shawna Freshwater, doctora licenciada en psicología clínica, neuroPsicología y neurología conductual.

Answer 2

Bueno, tomo café casi todas las mañanas para ayudar con la falta de atención. Solo funciona porque la cafeína es un estimulante, por lo que mantiene mi cerebro estimulado y puedo concentrarme al menos un poco mejor. Las pastillas de cafeína funcionan mejor sin embargo. El ejercicio también puede ayudar. Cuando jugué fútbol en mi escuela secundaria, noté que mi capacidad de atención mejoró enormemente y luego la temporada terminó y volví a tener dificultades para mantenerme concentrado.

Answer 3

Para mí, la medicación fue la clave. Me permitió ver dónde y cómo la cagué, así que tuve la oportunidad de trabajar en ello. Pero entiendo que no todos quieren ir por ese camino. Por favor, comprenda este hecho importante:

Su entorno puede calmar sus síntomas de TDAH o puede empeorarlos mucho más. Si vives en un hogar de caos, con personas diferentes que van y vienen constantemente, esto inflamará las cosas para ti, haciendo que sea muy difícil lograr algo.

Si vive en un entorno, este está estructurado, tiene rutinas fijas confiables y tiene alguien o más que lo apoyan, puede ser muy exitoso. Por lo tanto, recomendaría centrarse en este problema y hacer todo lo posible para que el entorno sea el mejor.

Si la persona con TDAH en su hogar es un niño, recuerde que su capacidad de atención es muy limitada. Cuando les pregunte algo, hágales una pregunta a la vez y mírelos a los ojos cuando les esté hablando y luego pídales que repitan su pregunta o su directiva. Por ejemplo, si es hora de ir a la cama, no les digas que se preparen para ir a la cama, guardan sus cosas y se cepillan los dientes. ¡Esto ni siquiera sucederá! Pídales que hagan estas cosas una a la vez. Sé que esto es agotador para el padre, pero es un mal necesario para que el niño tenga éxito y no tenga problemas constantemente.

¡Buena suerte!

Answer 4

Tengo TDAH, y créeme, lo último que necesito son los giradores de la inquietud. Dibujé Roadrunner (personaje de dibujos animados) pero no dibujé sus pies. En vez de eso, puse un hilandero naranja en el que estarían sus pies y lo giré. jajaja La medicación tampoco funcionó, así que creo que depende de ti. Los originales de Wether son buenos para eso.