Constantemente me siento separado del mundo (estoy viviendo en mi cabeza), ¿es mi TDAH?

Answer 1

Si eres como yo, entonces sí, es tu adhd. Primero, es importante tomar consejos solo de personas que tienen adhd o que trabajan con personas que tienen adhd. Nadie más puede darte un consejo adecuado, ya que no saben cómo es en realidad tener adhd.

Mi consejo es que aprendan tanto sobre las cosas que se aplican a usted como sea posible. Tener adhd? Lea acerca de adhd. ¿Que tipo tienes? ¿Cuáles son algunos métodos que podrían ayudarlo a disminuir los negativos y aumentar los positivos?

Ese consejo funciona para cualquier persona que tenga algo … depresión, ansiedad, hongos en los dedos … Aprenda a ser autosuficiente, ya que usted es la única persona en la tierra que puede decidir qué funciona y qué no funciona para usted. Pruebe una docena de enfoques diferentes. * Escribe lo que funciona y lo que no funciona. * No puedo enfatizar eso lo suficiente. Cada vez que se desvíe del camino, mire hacia atrás a lo que funcionó y no en el pasado. Comience allí, y siga adelante.

Adhd afecta muchas, muchas funciones cognitivas, como la capacidad de mirar hacia adelante incluso 3 segundos hacia el futuro para planificar las cosas de manera apropiada, y empaña la memoria … lo que significa que podemos cometer los mismos errores una y otra vez a través de los años, olvidando lo que aprendimos La última vez que cometimos cada error.

Adhd puede sacarnos de la sociedad … cuando tu cabeza está en las nubes, no puedes interactuar con nadie en el suelo. Otra cosa que nos separa es el hiperfoco. Nos metemos en una cosa, olvidamos que el resto del mundo está ahí, incluso la gente. Aprenda sobre el hiperenfoque y aprenda cómo usarlo para su ventaja. Es uno de nuestros superpoderes.

Encuentra lo que funciona para ti. Si te sientes desconectado, aprende habilidades para conectarte. Hazlo de una manera que sea divertida para ti. Actualmente estoy aprendiendo guitarra y aprendiendo caligrafía el año pasado, así que puedo tocar música con otros y escribir letras para conectar.

Una vez que entiendas POR QUÉ, puedes aprender CÓMO.

Answer 2

En primer lugar, esta realización que tienes es super importante. Y un gran comienzo para aprender a vivir con su TDAH.

Descubrí mi TDAH en la edad adulta cuando tenía alrededor de 20/21, creo? Me explicó muchas cosas sobre mí mismo.

Me hizo sentir que era diferente, tal vez incluso desconectado de otras personas y de la “realidad” en sí misma. Noté que a veces confiaba en tener personas a mi alrededor para que me sintiera a tierra. Noté que la presión del tiempo me hacía sentir concentrada.

Tomé Ritalin y otras sustancias controladas para tratar mi TDAH. Ritalin trabajaba ocasionalmente en el mejor de los casos. Pero en general solo perseveré.

Para responder tu pregunta.

Entendiendo que tuve TDAH ayudó. Ya no me siento desconectado debido a mi TDAH. Ahora estoy empezando mi propio negocio y tengo un increíble pasatiempo de baile. Tienes buenas conexiones con mis amigos.

Quizás mi edad (26) y mis experiencias de vida hayan tenido algo que ver con eso. Sin embargo, también puede deberse a que ahora puedo vivir una vida que no se limita a las expectativas sociales normales, como “la necesidad de ir a la universidad, la necesidad de un trabajo estable”. Estoy haciendo lo que me es natural y lo que considero que significa hacer, que son mi negocio y mi baile. Al desarrollar mi vida de esta manera, la cuestión de la desconexión debido al TDAH ya no existe. De hecho, ser TDAH ahora es similar a ser asiático, es parte de mi identidad, a veces lo noto, la mayoría de las veces no hace ninguna diferencia, es solo una parte de lo que soy.