¿Debo obtener un diario para mi depresión? Lo pregunto porque tengo miedo de que si consigo uno que mis padres miren.

No, consiga una cura para esto, como esto, no nos da mucho para seguir así que nos obliga a hacer algunas suposiciones sobre usted a partir de lo que ha preguntado y dicho sobre usted. Por lo tanto, si mis conjeturas son correctas, prueba este auto ayuda de 7 pasos en 7 días de autoayuda, les aconsejo a mis estudiantes de Energime que abarroten antes de comenzar su curso de Energime. No se preocupe de que aborda un caso extremo, ya que es donde estará si no eliminamos sus problemas de inmediato, utilizando la solución de casos extremos.

Los 7 pasos –

  1. Aplasta pensamientos que dicen que el suicidio puede ser la ruta de escape fácil
  2. Solucione los problemas financieros a corto, mediano y largo plazo para que no se preocupe.
  3. Eleva tu piso de felicidad un poco más alto que tu umbral de depresión
  4. Amplíe su perspectiva para capturar las mejores oportunidades que el universo envía
  5. Mata esa voz rencorosa que te llama gordo, feo, perezoso, estúpido y sin valor
  6. Prepara al secreto al santo invisible y al héroe para crearte un milagro.
  7. Haz que hagas algo tan épico que la gente asombrosa te llamará increíble.

El paso 1 te hará mucho más feliz y más valiente en ti mismo y menos suicida en una hora de registro en el autoresponder de correo electrónico. Muchos de mis clientes no siguen los pasos 2 a 7, ya que el paso 1 satisface sus necesidades. Pero sus pensamientos suicidas regresan, así que tienen que hacerlo una y otra vez, mientras que, si hicieron los 7 Pasos, no tendrían que seguir haciendo el Paso 1.

Si el curso de 7 pasos en 7 días funciona, aumente el volumen con este consolidador gratuito de 7 pasos en 98 días. Esto le envía los correos electrónicos con quince días de diferencia, en lugar de un día de separación, por lo que realiza cada paso nuevamente cada día durante catorce días antes de continuar con el siguiente, lo que le da a los poderes curativos naturales de su cerebro la oportunidad de podar caminos que, habitualmente, transmiten pensamientos negativos alrededor de su cabeza y reemplácelos con otros que habitualmente llevan pensamientos sanos y positivos.

Habiendo hecho ese lote, necesitarás algo más significativo que ser más feliz para hacerte feliz. Ya sabrás que puedes hacer lo imposible si te lo propones. Aquí es donde mi Ambassadorship of Energime University es útil. A estas alturas ya tendrá algo de dinero que puede invertir en su futura felicidad, por lo que le sugiero que elija un curso de Energime University en Sustainability Entrepreneurship.

Cite el código ADTHS de mi Embajador en su formulario de pedido para obtener un 10% de descuento en las tarifas. Te abrirá una puerta increíble. Energime University y sus Socios de Grupo están comprometidos con el Pacto Mundial de las Naciones Unidas para el Crecimiento Socioeconómico Sostenible y el Desarrollo Empresarial 2015-2030, con más de 8000 organismos y más de 4000 individuos, y pueden organizar pasantías de capacitación en el trabajo y prácticas laborales para Usted en prácticamente cualquier país y prácticamente cualquier comercio, profesión o industria en el planeta. Esto significa que, si lo desea, puede estar haciendo lo que ama donde ama con quien ama por razones que ama; ¡Y viviendo el sueño como yo! ¡Cortejar! Hoo

Pienso que es una idea genial. Hay algunos que tienen candados en ellos para que tus padres no puedan abrirlo. También asegúrate de esconderlo en un buen lugar como debajo de tu colchón para que no tengas que preocuparte por que lo encuentren.

Si tiene un teléfono celular, hay algunas aplicaciones para diarios donde puede escribir en el teléfono. Soy de la vieja escuela, así que me gusta escribirlo con un bolígrafo.

Asegúrese de no solo anotar los problemas sino las soluciones. Algunas cosas no podemos “hacer” nada al respecto, pero dejarlo ir. Otras cosas que necesitamos para cambiar nuestras creencias. “Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, coraje para cambiar las cosas que puedo cambiar; Y sabiduría para saber la diferencia “.

Vea si hay alguien con quien pueda hablar sobre lo que está pasando, como un terapeuta o un consejero en la escuela. ¿Tus padres saben que estás deprimido? Ellos podrían ser capaces de ayudar también.

Hay tantas cosas que podemos hacer para que la depresión lo supere. Hacer ejercicio, comer una dieta anitinflamatoria y la meditación han demostrado ayudar a la depresión. Intenta mejorar un poco cada día. Se trata de amor, compasión, perdón y gratitud. Amar a los demás como a ti mismo. Ayudar a otros también se siente bien. El amor viene de tu interior, no de nada externo. Tu eres fuerte.

¡Sí por favor hazlo!

Tus padres podrían “echar un vistazo” y eso sería, probablemente, porque te aman y quieren ayudarte a protegerte.

Si realmente no quieres que lo vean, busca un lugar para ponerlo … quizás en algún lugar realmente común.

Tía Google podría tener una buena sugerencia en este caso.

Y escribe todos los días, si puedes. Asegúrese de agregar la fecha cada vez que escriba.

Las cosas cambiarán a lo largo de estos años difíciles (ahora es un momento particularmente estresante) y, quizás en un año o dos, o antes, lo releerás y descubrirás que has progresado realmente.

Sepa que usted no está solo.

Voy a suponer que esto es una depresión ‘común, común, para jóvenes, estándar, para personas jóvenes’ A MENOS QUE usted escriba (en los comentarios) y me diga lo contrario .

Por favor, dime si lo que sientes parece más allá de esa descripción.

Usted va a pasar por esto … todo pasa.

En su diario, escriba sobre todas las tensiones que siente (¿hay algún consejero escolar con quien pueda hablar en privado?) Y todas las formas posibles en que podría lidiar con esas tensiones.

Sigue, (aún me pregunto cómo es que no estás compartiendo esto con tus padres), un pie delante del otro, día tras día y, con toda probabilidad, esto desaparecerá y todo estará mucho mejor.

Si me he perdido de ALGO (en lo que supongo aquí), escríbame y hágamelo saber, por favor.

Siento que sería mucho mejor hablar con un adulto de confianza: un maestro, un pastor o un consejero / consejero escolar, más que escribir en un diario. También puede guardar un documento en su computadora o poner su diario en una pequeña caja de herramientas con un candado. O simplemente escriba el código en su diario, para que no puedan leerlo. Pero lo mejor es hablar con alguien que puede darte algo a cambio: ayuda y la capacidad de ayudarte a ti mismo.

Absolutamente he hecho esto en el pasado y realmente ayuda simplemente a escribirlo. (Me encanta escribir cosas cuando estoy muy molesto con la gente también. El principio es la escritura en sí, independientemente del problema al que se enfrenta. Al anotar sus pensamientos es más fácil comparar sus pensamientos e ideas y pensar de manera racional y tranquila.