El diafragma es el músculo más importante para respirar. Desafortunadamente, tenemos malos hábitos y respiramos utilizando los músculos del pecho en lugar de los músculos de la barriga / diafragma. Aprender a usarlo mejor puede mejorar realmente su salud en general, pero requiere un poco de práctica. Aquí hay un video con animación que le mostrará exactamente cómo funciona el diafragma. El mismo canal de YouTube tiene varios otros videos cortos que muestran cómo mejorar su uso.
(También puede obtener más información sobre el entrenamiento de la respiración en la página web y obtener acceso al software de entrenamiento)