¿De qué manera estás tratando de relajarte? Algunas cosas, como mirar televisión o jugar videojuegos, pueden ser muy divertidas o realmente adormecidas. Si suena como si tuvieras algo de ansiedad, y existe la posibilidad de que te sientas culpable por hacer esas cosas. Sugeriría un pasatiempo que disfrutes, o leer. Las habilidades adquiridas de un pasatiempo en tu adolescencia (dibujo, improvisación, música) SIEMPRE te ayudarán más tarde en la vida, incluso si no eres muy bueno con ellas ya que tu cerebro aún se está desarrollando. Por ejemplo, además de mejorar la habilidad, el dibujo le dará conocimiento espacial, la improvisación ayudará a sus habilidades sociales, la música levantará su estado de ánimo y lo ayudará a expresarse.
¡También puedes aprender cosas mientras ves los medios! Hay toneladas de documentales interesantes en YouTube y Netflix, si lo tienes. Canal como Vsauce tiene información divertida y accesible sobre la ciencia. Profiles by VICE ofrece mucha información sobre diferentes cosas que suceden en el mundo de hoy. O simplemente escribe en tu interés y documental y seguramente habrá algo.
Trate de ir a través de las mejores 1.000 películas jamás hechas. Esta es una lista del New York Times, pero hay muchas listas por ahí. Muchas de las películas más antiguas se pueden encontrar en Youtube (lo sé, estoy obsesionada con este sitio web). Les puedo asegurar que ver estas películas NO es una pérdida de tiempo, ya que aumentarán su comprensión tanto del cine como del arte, y Darte piezas de conversación más adelante en la vida. Además de hacerte lucir inteligente en un apuro. 😉
Sé que se lo han dicho antes y puede que ya lo esté haciendo, pero se sentirá mucho mejor si hace algo de ejercicio allí, un deporte que disfruta sin presión. Tal vez un club de voleibol de recogida?
- ¿Es normal que los adolescentes se hagan un corte de pelo en los peluqueros sin camisa?
- ¿Puedo trabajar a los 17 en la India?
- Tengo 15 años y quiero empezar a ganar dinero creando sitios web. ¿Cómo debo empezar? Tengo las habilidades necesarias.
- ¿En qué tipo de acciones debería invertir un joven de 18 años?
- ¿Dónde debe comenzar un joven de 15 años si quieren aprender las pruebas de penetración?
Aprender a meditar, aunque puede ser difícil de comenzar, es una gran habilidad para la vida. Básicamente, ‘reinicia’ tu cerebro y elimina el desorden y la preocupación. Si no puede encontrar un curso o grupo cerca de usted, hay meditaciones guiadas en Youtube. Me he encontrado en un estado meditativo desde el consultorio del dentista hasta un juego de Jenga que requiere atención. Es una habilidad que será muy útil para ayudarlo a relajarse en general y a enfocarse donde lo necesite.