Ejecución (actividad): ¿Se enfría más rápido si se limpia el sudor?

Es (principalmente) la evaporación del sudor lo que no te refresca, sino el sudor en sí.

Sin embargo, en un ambiente altamente húmedo (vivo en Singapur, que tiene un clima similar al que experimentaste) el sudor no se evapora fácilmente.

Entra en un ambiente más fresco, toma una ducha fría y enfoca el agua en tus muslos y antebrazos, donde hay cantidades significativas de sangre que puedes enfriar.

NB: debe bajar su temperatura central, por lo que una ducha fría en general puede significar que sus extremidades se enfríen, pero sus vasos sanguíneos se dilatan menos y la temperatura central permanece alta.

Si compites en una competición, lo mejor para refrescarte es verter un vaso de agua sobre tu cabeza cuando llegues a un puesto con bebidas. Eso ayuda a más bronceado limpiando el sudor.