Tengo 19 años y ya tengo mala memoria, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Absolutamente puede construir su memoria. No muy diferente de construir un músculo. Es repeticiones y práctica. Como sugiere Nat, hay muchos juegos de memoria y ejercicios diseñados para ayudar a desarrollarlos.

Answer 2

Depende de qué “memoria” estés hablando. ¿Recuerdos cognitivos? ¿Memorias a corto plazo? Recuerdos emocionales?

Recordar usualmente significa que hubo una conexión emocional. No recordar significa que podría haber varios problemas en marcha.

Pero para una mejor respuesta, debe ser más claro sobre qué tipo de problemas de memoria está teniendo.

Answer 3

La primera parada en su camino debe ser un psiquiatra (el que tiene el MD).

Uno, para documentar y diagnosticar el grado de pérdida de la memoria de la capacidad cognitiva deteriorada; y dos, descartar cualquier factor fisiológico o psicológico que pueda estar afectando su memoria.

Y, dos, prescribir un curso de acción, ya sea farmacológico o de procedimiento, que puede ayudarlo a superar cualquier deterioro cognitivo.

Puede ser algo simple como el sueño interrumpido (apnea del sueño) que afecta la consolidación de la memoria o alguna otra externalidad que se puede remediar fácilmente.

Puede ser que su percepción de deterioro de la memoria sea comparativamente falsa dependiendo de sus expectativas y comparaciones con otros. Es decir, es posible que tenga capacidades cognitivas que se encuentren dentro de un rango estándar y no sea consciente de la normalidad de su situación.

La mejor de las suertes.

En cuanto a aquellos que sugieren ejercicios o trucos de memoria, no puede hacer daño. Pero nada supera un examen clínico realizado por un profesional con experiencia en la materia en problemas de memoria.