6 respiraciones por minuto es el ritmo óptimo de Mayer. Solo unas pocas ocupaciones, como el buceo libre y el tren de instrumentos de viento, hacen menos que eso. Pero la mayoría de la gente respira 10-15 que es demasiado rápido.
¿Es cierto que cuanto menos respiramos por minuto, mejor es?
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No lo creo. En realidad, la respiración está controlada por un sistema inconsciente. No podemos controlar nuestra respiración, pero si hace ejercicio regularmente, la respiración y el ritmo cardíaco se reducirán.
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