¿Pueden los hombres aguantar la respiración más tiempo que las mujeres?

En una comparación de manzana a manzana como un hermano y un hermano femenino, igualmente activos físicamente. Yo diría que sí. Pero por una cantidad tan pequeña no es notable. Una mujer que está en buena forma física tiene mucha más capacidad que un hombre de sillón.

En situaciones de capacidad pulmonar. Hay más que solo capacidad volumétrica. Los cuerpos de los pueblos aptos usan menos recursos. Llevan menos peso y menos esfuerzo. Sus cuerpos operan de manera más eficiente, mejor el flujo de sangre, etc. Respiran con un mayor porcentaje de su capacidad pulmonar. Mucho de eso está en entrenar el cuerpo.

Hace muchos años yo era buceador con licencia SCUBA. En el proceso de obtener esa licencia, cada solicitante fue entrenado en el control de la respiración. Mantener la cabeza en situaciones de estrés, especialmente en lo que respecta a la conservación del oxígeno. Buceando a una profundidad de 50 pies, deje caer sus tanques en el fondo y nade a la superficie. Para liberar a la persona no entrenada con un tanque lleno de aire respirable, la quemarán en la mitad del tiempo que una persona entrenada. Añade algo de estrés y la brecha se ensancha.

Así que no hay una respuesta fácil a tu pregunta.

Hay una diferencia muy pequeña en promedio que las mujeres lo hacen ligeramente mejor que los hombres.

En promedio, los hombres pueden contener la respiración en el rango de 37.6 a 44.3 segundos.

mientras que para las mujeres el rango es de 38.3 a 66.4 segundos, menos de + 2% mejor.

Tenga en cuenta que estos son promedios para adultos de salud normal y condición física entre las edades de 21 y 70 años. La ligera ventaja femenina está en el rango de edad más bajo, más adelante en la vida no hay diferencia.

Por supuesto, muchas personas no pueden alcanzar estos valores sin un poco de entrenamiento de respiración. Sin embargo, los tiempos de retención de la respiración son un muy buen indicador de la salud general. A los atletas les va mejor, 3 minutos no es inusual para los deportes de resistencia. ¡Y el límite es de más de 25 minutos! NO INTENTE ESTO, ES PELIGROSO. Si desea mejorar sus tiempos de retención de la respiración de una manera correcta, puede inscribirse en un software que lo ayude a medir el suyo con precisión y luego lo ayude a mejorarlo y a hacer un seguimiento de su progreso. Mientras tanto, aquí hay un breve video sobre por qué esto es importante. Si te ha gustado esta publicación, por favor, compártela para que otros puedan obtener más información. Gracias.