¿La meditación ayuda a las personas con ADHD / ADD? Cual es tu experiencia

Answer 1

La meditación te hará sentir mejor en general. No específico a un tipo de desorden / enfermedad. La meditación puede no ser un reemplazo para la medicación, pero la meditación hará que uno se sienta mejor. No es una medicina, no es religiosa pero es un baño espiritual.
Personalmente para mí, con una mediación regular, me siento tan mejor que he dejado de tomar medicamentos para el insomnio, la ansiedad, el pánico y el reflejo del ácido.

Answer 2

Sí. Soto Zen, Kyudo, Vipassana y la reducción de estrés basada en Mindfulness MBSR me han sido útiles.

David Boswell
Entrenador de TDAH
brentwoodpsychologicalservicios.ca
Acerca de

Answer 3

Todo lo que puedo decir es Headspace, Headspace, Headspace.

No sé si hubiera entrado en la meditación y la atención plena sin la aplicación Headspace.

Los ejercicios guiados de Andy son algunos de los mejores que he encontrado. Incluso sus videos de información me han resultado útiles. Yo también tomo medicamentos, así que la meditación está en tándem.

Ayuda a mejorar mi productividad. Especialmente cuando me estreso. El cortisol comienza a filtrarse en mi sistema y mi calidad de trabajo sufre.

El cortisol es un asesino de calidad.
La atención plena es un potenciador de la calidad.

Answer 4

Debe ir a un médico y determinar si tiene TDAH. Si se le diagnostica ADHD, es probable que intenten administrarle algún tipo de estimulante. Me recetaron Ritalin hace unos 5 o 6 años. Me encanta cómo funciona Ritalin. Es una mejora dramática sobre ninguna medicación que nunca.

Answer 5

Me ayudó. Lo comparo con tener gafas, solo hace que mi cerebro esté menos borroso. Me ayuda a practicar los cambios de comportamiento para que mis síntomas sean más manejables.