Encuentra una manera de negarlos.
Sé que puede no tener autoridad para responder a esto como hombre, pero crecí en una casa mayoritariamente femenina. Así es como lo trataron mi madre, mis tías y los miembros femeninos mayores de la familia:
- Para el dolor y los cólicos, simplemente utilizaron analgésicos prescritos por el médico. Aunque el dolor no se puede negar completamente, lo hace más manejable.
- Obtener una tina de helado y gorge en él. El congelador generalmente se llena con helado una o dos veces al mes. Intenta comer algo mientras estudias, es un ritual que mi primo realizó. Puedes sub helado de tu comida favorita.
- Para hacer frente a los sofocos, siempre mantenga preparado un vaso de agua helada. Hará que todo sea manejable. También puedes usar ropa de dormir transpirable como en https://www.lusome.com/ si te despiertan en medio de la noche.
- Use su tiempo libre para descansar un poco No tiene sentido esforzarse para trabajar o estudiar si el dolor y la incomodidad son demasiados. Date un descanso 🙂