¿Es el día de 24 horas realmente ideal para los humanos?

Como dijo en su pregunta, no estamos siguiendo el amanecer y el atardecer (sistema de 24 horas) y supongamos que hizo sus cambios de deseo;

  • 20 horas despierto
  • 12 dormido

AHORA;
P: ¿La gente va a seguir este ciclo 20/12?

Las respuestas son NO, no todas, SOLO como el ciclo 24.

Entonces el cambio no vale, porque nada cambiará incluso después de un cambio.

Algunas personas no lo hacen. Pero me cuestionaría la idea de que los días más largos serían mejores. De hecho, dormir más a menudo por cantidades más cortas funciona bastante bien. Solía ​​hacer eso cuando estaba en la universidad. Estoy seguro de que probablemente hay algunos estudios al respecto. Tomar una siesta al mediodía es común en muchas culturas y ayuda a mantener su mente aguda.

Le sugiero que pruebe períodos de sueño alternativos. Estoy casi seguro de que encontrará períodos más cortos y más frecuentes más efectivos. Lo mismo con el período de trabajo de 20 horas, eso suena demasiado largo para sostener la productividad.

Creo que me iría bien con su hipotético ciclo de sueño de 20 horas despierto, 12 horas. Encuentro 24 horas demasiado cortas. Cuando estoy bien descansado, naturalmente tiendo a permanecer despierto durante unas 20 horas o más, y no puedo forzarme a dormir simplemente porque se supone que es ‘beditme’, pero 4 horas no es suficiente cantidad de sueño. En consecuencia, acumulo deudas de sueño durante la semana laboral y lo compenso durmiendo los fines de semana.

Los seres humanos (y muchos otros organismos) han evolucionado con el día de 24 horas durante bastante tiempo. Dicho esto, dependemos de señales de luz y oscuridad para “sincronizar” nuestros temporizadores internos.

Si bien nuestros ritmos circadianos son los más adecuados para un día de 24 a 25 horas, estoy seguro de que podríamos tener días de 32 horas; puede que no sea tan conveniente.