¿Cuáles son algunos buenos consejos de carrera para las personas que tienen problemas para concentrarse y / o tienen ADD?

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Hay tres tipos:
ADD – soñador, no hiperactivo, falta de atención
TDAH – soñador, no puedo quedarme quieto, falta de atención
H – No es soñador, presta atención extremadamente bien, no puede quedarse quieto.

Como alguien con ADD, de una familia llena de hermanos y hermanas con ADD o ADHD, algunos consejos.
Mantente en buena forma física. Conviértete en una rata de gimnasio. Levantar pesas, correr, pedalear, remar, nadar. Cuanto mejor sea su forma, mejor funcionará, mejor funcionará su mente.
Aprende a usar un calendario, a hacer listas y esta Idea: hay un lugar para todo y todo en su lugar. Esto es para su automóvil, su trabajo, su casa, su garaje, etc. Cuando saque algo, devuélvalo.
Básicamente, la mayoría de las personas con ADD pueden pasar el resto de sus vidas trabajando en esto solo hasta que lo consigan.
Antes de irte, asegúrate de tener todo. Si te ayuda a hacer una lista por la puerta que te recuerda: ¿Llaves? ¿Billetera? ¿CARNÉ DE IDENTIDAD? ¿Dinero?
Una vez que haya leído un correo electrónico, si no tiene que seguir tratando con él, tire de él.
Si tiene montones y montones de papeles en el trabajo, compre algunos archivos y archívelos. Ponlos en orden ABC. Por último, haga una lista maestra que muestre en una página todos los archivos, con una pequeña descripción que indique qué contiene cada uno. Cuando saque un archivo o agregue un archivo, cambie su lista maestra.
Cuando llegue a casa por la noche, coloque las llaves, la billetera, la tarjeta de identificación, etc. en el mismo lugar.
Mi hija me compró una bonita mini caja fuerte que uso para ese propósito. Una vez que comencé a usarlo religiosamente, siempre supe dónde estaban mis cosas. No más tiempo perdido tratando de encontrar cosas.
Use un calendario para marcar si ha tomado sus medicamentos, si toma medicamentos. Usa el calendario para marcar cuando necesites ir y conseguir otros nuevos.

Cuando tenga tiempo libre, limpie, tire, regale, venda. De desorden tu vida. Haga lo mismo con su automóvil, su oficina, sus cajones de chatarra, su garaje, su ático. Si no has usado algo durante dos años, siempre que no sean fotos familiares, puede irse. Véndelo, regálalo, tíralo.

Mantén tu vida simple.

Si sufres de insomnio, prueba acampar. Una semana de acampar sin teléfono celular, computadora portátil o cualquier dispositivo electrónico, y reiniciará su cerebro.

Pague sus cuentas a tiempo. Consiga sus finanzas. Gasta menos de lo que ganas y calcula sin cesar cómo ganar más dinero. Concéntrese en ganar, no en gastar.

Recuerda que tu mierda ADD afecta a los demás, especialmente a aquellos que amas.