Hacer ejercicio, antes de que tus músculos y huesos hayan crecido a su tamaño adulto, puede ser muy peligroso si no se realiza correctamente. Haga ejercicios como usted lo dice, pero por favor no haga pesas pesadas o “culturismo”, ya que solo arruinará su cuerpo tanto como la presión arterial alta y el colesterol. Dígales: “Cambiar mi dieta es una mala idea, solo comeré lo que normalmente hago mientras hago ejercicio de acuerdo con mi rutina y me mantendré saludable”.
Debes seguir esta guía y mostrarles esto a tus padres cuando les digas, esto es un dato frío y duro sobre el tema:
(Por cierto, no tomes un galón de refrescos o té dulce al día, como lamentablemente muchas personas lo hacen sin darse cuenta, si haces esto, cambia esa porción de tu dieta, y si no lo haces, alguna otra persona ahí afuera. podría beneficiarse de esto).
Culturismo adolescente: evitando los peligros
¿Puedes perder peso con ejercicio?
Buena suerte con tu proyecto “Conseguir saludable”. Y díselo a tus padres de inmediato, a menos que sean religiosos o muy estrictos. Utilice los hechos fríos si es necesario. También léelo de todos modos, podrías aprender algo útil. 🙂