Considere todas las opciones de productos menstruales
- Tampones por ejemplo Moxie
- Tampones blandos – por ejemplo, Beppy
- Esponjas menstruales – p. Ej. Nube de mar
- Copas menstruales – por ejemplo, Mooncup
- Diafragmas – por ejemplo, Caya
- Copas de software – por ejemplo, Softcup
Los tampones o las esponjas no se pueden usar antes de la menstruación o con flujo ligero, mientras que las copas son seguras de usar en cualquier momento y hasta 12 horas, por lo que puede ser más conveniente si usted es un nadador habitual. Las copas menstruales son una opción particularmente buena, ya que no aumentan los calambres, absorben agua ni aumentan los calambres como los tampones, y tampoco hay nada que se muestre fuera del cuerpo ya que las copas no tienen cuerdas.
Si eliges usar tampones a la misma hora para poder insertar un tampón nuevo antes de entrar al agua, asegúrate de que esté lo suficientemente insertado y mete cualquier cuerda en los labios para evitar que se vea. Los tampones a veces pueden absorber el agua, por lo que es posible que necesite revisarlo después de unas horas, no se sienta tentado a usar una absorbencia más alta que la necesaria. Tenga tampones o compresas de repuesto listos para salir del agua para que esté preparado.
Usar camuflaje
- ¿Puede el abuso de menores desencadenar la menstruación temprana?
- Si el salario de un empleado temporal se calcula a partir del salario anualizado, pero se paga dos veces por semana (26 períodos de pago), ¿se quedan cortos si solo trabajan de 1 a 3 meses?
- ¿Qué tan peligrosos son los tampones perfumados?
- ¿Cuál es mejor: almohadillas o tampones?
- Si el período de una mujer se retrasa durante 6 días, ¿es probable que esté embarazada?
Opte por trajes de baño oscuros – negro, azul marino, etc. en lugar de blanco.
También puede usar un par de pantalones cortos sobre su traje de baño para sentirse un poco más seguro, especialmente si usa tampones con cuerdas para asegurarse de que la cadena no se vea debajo de su traje de baño normal. Los pantalones cortos funcionan mejor como parte de dos piezas y si se usan bien, no tiene que ser obvio por qué llevas esos pantalones cortos.
Lleve una toalla oscura: si está nadando en una piscina y puede dejar una toalla junto a la piscina, es una buena idea tenerla a mano para limpiar o envolverla si tiene la mala suerte de gotear mientras está en la piscina. agua. Además, si con un grupo de amigos pueden vigilar la toalla por usted y entregarla discretamente si ven que está goteando.
Calambres de salida
Los calambres menstruales son una parte común de la menstruación, pero no una parte normal o inevitable de la menstruación saludable. Si normalmente experimenta calambres, intente buscar opciones de tratamiento, la mayoría de las personas puede prevenir los calambres con un estilo de vida simple o cambios en la dieta, pero si sus calambres son graves, vea médico para investigar la causa.
A corto plazo, cuando vaya a nadar, intente evitar cualquier cosa que pueda agregarse a la hinchazón antes de nadar y tomar analgésicos, tal vez intente optar por un jacuzzi sobre la piscina siempre que sea posible, también use puntos de acupresión simples para ayudar.
Cómo nadar cuando estás en tu período
¿Puedes ir a nadar en tu período?