Duelo por una pérdida lleva tiempo. Múltiples pérdidas en poco tiempo acumulando puntos negativos y emociones. Usted está en esto por un largo tiempo, pero nuevamente todos manejan el dolor de manera diferente. Si usted es un lector, comience a leer libros de autoayuda sobre el dolor. Si no es un lector, encuentre a alguien con quien hablar sobre sus sentimientos o únase a un grupo de apoyo. Debe ser amable con usted mismo y cuidar de comer adecuadamente, hacer ejercicio y descansar adecuadamente. Probablemente debería considerar hablar con un consejero para asegurarse de no caer en una depresión.
¿Qué puedo hacer para superar mi pérdida de tantos miembros de la familia en un corto período de tiempo?
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Toma tiempo.
Lo mejor que puedes hacer es no estar solo. Comparte tu dolor con las personas que están cerca de ti. Si eres religioso, compártelo con el líder de tu comunidad.
La segunda mejor cosa es conmemorar. Invoca tus recuerdos, documentalos, mantén vivo el legado. No solo es importante para las próximas generaciones, es principalmente un proceso de curación para usted.
Reza, ve a la iglesia, mantén a tus amigos y familiares cerca.
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