Cómo sobrellevar el ritmo cognitivo lento como adulto después de un período de estrés crónico

Answer 1

Me pregunto si sus experiencias traumáticas han conducido a un trastorno de ansiedad, como el trastorno de estrés postraumático, que puede manifestarse con problemas de concentración debido a hiperactividad. El trastorno de ansiedad y la depresión son a menudo consecuencia del estrés crónico. Incluso si su depresión está bajo control, también puede haber un trastorno de ansiedad. Por favor, consulte con un psiquiatra para una evaluación en persona.

Answer 2

Recomendaría ver estos maravillosos videos de un maestro místico indio que tiene charlas esclarecedoras sobre el tema del estrés. Será muy útil.

También recomendaría hacer esta práctica india de yoga antigua y sorprendente llamada yoga nidra para relajarse. Lo he estado haciendo desde hace bastante tiempo y ha bajado mis niveles de estrés a una posición increíble junto con una gran relajación para mi cuerpo y mi mente

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espero que esto ayude 🙂
por favor intenta y hazme saber tu experiencia
Saludos,
tracie

Answer 3

trabajo, especialmente trabajo en comunidades como entornos, trabajo voluntario, trabajo social, … Lo que necesita es una forma de socializar con otros en su nivel. Así es como obtendrás confianza y te encontrarás a ti mismo.