Es mucho más fácil explicar cómo el TDAH afecta a las personas con la enfermedad, una vez que entienda lo que realmente es el TDAH. Pista: No es un problema de Atención o Hiperactividad. Estas son solo manifestaciones / síntomas del problema real.
¿Qué es el TDAH? – El TDAH es un problema de autocontrol causado por una diferencia en la química del cerebro (en lugar de un defecto en el carácter).
- A las personas con la afección les puede resultar difícil hacer cualquier cosa que requiera la auto-motivación (cosas que son un poco demasiado desafiantes, largas, aburridas o que dan miedo).
- Es como estar atrapado en tu propio cuerpo. Quieres hacer cosas, sabes que debes hacer cosas, te dices a ti mismo en la cabeza que debes hacer estas cosas, pero no puedes. Literalmente no puede (sin motivación externa, como una fecha límite corta o la emoción de algo nuevo).
- NO es un problema de miedo, pereza, falta de ambición o cualquier otro defecto de carácter (aunque estos pueden coexistir con el TDAH e incluso pueden ser causados por el estigma social negativo y la controversia que rodea a la enfermedad).
Personas con TDAH y ejercicio (la respuesta a tu pregunta)
Depende. A algunas personas les encanta hacer ejercicio, mientras que otras personas lo ven como una tarea. Para la persona con TDAH, la persona que encuentra emocionante puede encontrar difícil parar, mientras que la persona que la ve como una tarea probablemente no irá en absoluto. El principal problema para las personas con TDAH con TDAH en esta situación no será el ejercicio en sí, sino que comenzará. Prepararse para el gimnasio, mantener un horario constante, detener cualquier cosa interesante que estén haciendo a pesar de que es hora de hacer ejercicio, etc. puede ser muy difícil. Ser social y hacer amigos en el gimnasio puede hacer que esto sea emocionante para nosotros .
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- Soy un estudiante de pre-medicina en la universidad y me va bastante bien en la escuela cuando me concentro, pero en general tengo TDAH moderado y estoy algo asustado. ¿Son estas cualidades algo de lo que debería preocuparme si quiero ser médico, principalmente cirujano?
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Una nota sobre el TDAH es algo real y todos piensan que lo tienen.
Mucha gente cree que el TDAH no es una cosa real (cuando en realidad es probablemente el trastorno más comprendido en psicología). Piensas que tienes TDAH, porque no tienes autocontrol / fuerza de voluntad / motivación sobrehumanas y expectativas poco realistas para ti mismo. Las personas que realmente tienen TDAH pueden tener dificultades para lavarse los dientes u olvidarse de comer. Tenemos autocontrol por debajo de la media. La medicina me permite tener un trabajo y hace de la universidad una opción, aunque los efectos secundarios probablemente afectarán mi salud a largo plazo. Si cree que podría tener TDAH, haga una cita. Esta mierda es seria.
tl; dr ADHD hace que sea difícil hacer lo que usted elige hacer. Esto se aplica al ejercicio también. Algunas personas tienen mejores mecanismos o entornos de afrontamiento que otros.