¿Hay algún plan en línea o algo como eso que me pueda ayudar a controlar mejor mis síntomas de TDAH y mi ansiedad?

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Hay muchos sistemas en línea para ayudar con la ansiedad y el TDAH es solo una cuestión de encontrar uno que funcione para nosotros, lo ruidoso que es la mente hace una gran diferencia ya que muchos sistemas pasivos requieren que la mente sea manejable con un pensamiento intrusivo poco ruidoso. Utilizo mantras internos que bloquean el pensamiento intrusivo y me guían a través de un régimen de reducción de la ansiedad, la clave es apegarse a un sistema y darle una oportunidad justa, pero si el pensamiento intrusivo es demasiado fuerte, intente un sistema más agresivo. La mayoría de los casos de TDAH se reducirán a medida que reduzcamos el uso de áreas del cerebro que generan ansiedad. Esta es la clave para un tratamiento exitoso. Si reconocemos cuál es el problema en el cerebro, podemos abordar el tratamiento con un propósito. Más información: EGMI Metacognición para las misas