¿Qué consejo le daría a alguien de unos 20 años que acaba de ser diagnosticado con ADHD?

Primero, trata de mirar el lado positivo. Somos las personas que probablemente inventaron la rueda porque la mayoría de nosotros somos creativos y encontramos formas mejores y más eficientes de hacer las cosas. He venido a abrazar mi TDAH y me doy cuenta de que es parte de lo que me hace a mí. Viene con algunos retos pero vale la pena. Yo no lo cambiaría. Cuando explico, intento y digo que no es una excusa, es una explicación y tener esa explicación es importante. Explore las técnicas de comportamiento que ayudan a crear habilidades de afrontamiento para lidiar con cosas como las salpicaduras y las interrupciones. La gente no entiende que tu cerebro a menudo está muy por delante. Haz mucho ejercicio para escapar de la hiperactividad. Encuentre un grupo de apoyo y hable con otras personas como nosotros. Me encanta tener una conversación con otra persona adhd. Interrumpimos, cambiamos de tema, hablamos en la corriente de conciencia y de alguna manera lo seguimos todo a la velocidad de la luz. Lee todo sobre el tema y pide a las personas cercanas a ti que hagan lo mismo. Ayuda. Ser uno mismo. El mundo es más interesante y divertido porque estás en él.

No te sientas abrumado.

Centrarse en los síntomas no en la condición . Piense en las diferentes formas específicas en que el TDAH afecta su vida. Aislar estos diferentes síntomas y controlarlos. Algunos de estos síntomas pueden tratarse con medicamentos; Otros con autocontrol y otros con terapia o asesoramiento.

No confíe en la medicación como una solución completa. La prescripción de medicamentos para el TDAH está ahí para tratar y controlar los síntomas. No es una cura ni un accesorio para el problema. Es su ayuda, pero sin magia su TDAH. La medicación puede mejorar la concentración y reducir las tendencias hiperactivas, pero usted todavía tiene ADHD.

El TDAH es de por vida, pero no es una sentencia de por vida. Aprende a vivir con TDAH y la forma en que afecta tu vida. Tomar la condición con algo de buen humor, no de resentimiento. Y convertirse en un problema. Sabes que tienes TDAH pero no necesitas decírselo a nadie ni a nadie. Pero es tu para siempre.

Tienes tiempo a tu lado. Me diagnosticaron a los 40, así que fueron décadas de estrategias de afrontamiento no diagnosticadas. Más un nuevo régimen de medicación, con el que he luchado. Tienes 20 años, por lo que tienes un período de adaptación juvenil a cualquier cambio en tu rutina.

Trabaja extra duro Nada vendrá fácil. Pero una mente hermosa con TDAH puede dar sus frutos. No se desanime. Sigue los caminos que te llegan naturalmente. Para mi es la edición. Puedo crear un mundo multifacético mientras sigo un enfoque.

Pues no sé nada de dicha persona, diría que lo amo y lo disfruto.