Me quedo dormido cuando trato de escuchar a alguien. ¿Cómo puedo concentrarme más intensamente cuando alguien me está hablando?

Answer 1

Estoy observando algunas cosas.

En primer lugar, nunca te rindas al saber realmente el 100% si lo tienes. He tenido adiciones / autismo y asféricos (aunque ahora se sugiere otra forma de autismo) durante mucho tiempo, mi mejor amiga tiene tourettes, felizmente casada y carrera que ambos hemos aceptado que está entretejida en quiénes somos y cómo somos. crecer con ellos,

Con respecto a la medicina que no funcionó, no asumiría que la frotaría, ya que no hizo nada. ¿Sabes específicamente qué en tu cerebro puede causar estas distracciones? ¿Dirías que algo en esa conferencia provocó pensar otras cosas? A pesar de que es muy normal en la sociedad, no estás solo, paso por esto constantemente todos los días, detenerme en quora me da cosas por las que tengo un corazón y trato de ayudar a los demás cuando puedo.

Además, independientemente de que tenga o no un agregado, puedo asegurarle que ahora mismo no significa que sugiera “Algo está mal con usted” Realmente no lo vería de esa manera. De hecho Chuk ese estado de ánimo si puedes.

Una cosa que encontré cuando era niño, si no me interesaban en particular, mi mente vagaba a algo en lo que estaba interesada.

Para terminar, lo aliento a que esté bien con usted, esté bien con sus debilidades y trabaje en ellas. Obtenga un dr. Puede ver, no solo por un día, administrar ua píldora, encuentre a alguien que se preocupe y realmente quiera trabajar a largo plazo en condiciones de ausencia. Y asegúrese y pregunte si le recetarán algún medicamento que “ayude”. No puede simplemente tomar una pastilla y escribir que no ayudan.

Answer 2

Tengo tres sugerencias:

1. Vuelve al médico. Hay varias drogas para probar y él puede ajustar la dosis. Si no obtiene buenos resultados con un médico, busque otro que se especialice en el tratamiento del TDAH y la depresión. Sin embargo, tenga en cuenta que los medicamentos para el TDAH funcionan durante algunas horas y luego desaparecen. Cuando desaparecen, vuelves a estar donde empezaste, por lo que esta solución tiene sus inconvenientes.
2. Tratamiento sin drogas:

1. Tener mucho sueño. Cuanto más descansado estés, más fácil será mantener el enfoque.
2. Hacer mucho ejercicio aeróbico. Correr o nadar una hora más un día elimina gran parte de esa energía desenfocada para muchas personas con TDAH y les permite participar más el resto del día. También mejora el estado de ánimo.

No automedicarse con drogas recreativas o alcohol. Tu condición te hace extremadamente vulnerable a la adicción. Cuanto menos los uses, más manejable será tu condición.

Answer 3

Para responder a tu pregunta: obtienes ayuda para tu ADD. Esto podría ser medicamentos o terapia o una combinación.

Tengo ADD y conozco personas que tienen diferentes niveles de ADD. Para todos nosotros, la educación sobre qué es el TDA y la conciencia de sí mismo nos ha ayudado mucho en nuestra búsqueda de concentración. No he necesitado terapia para idear estrategias para hacer frente, pero otras sí.

Las personas con TDA pueden en realidad centrarse en algunas cosas, lo que siempre me ha servido muy bien en mis trabajos. Encuentra otro doctor. Edúquese en ADD. Tal vez los medicamentos funcionen para usted (existen diferentes tipos) y tal vez la modificación de su comportamiento y otras estrategias funcionen. Pero no te rindas, esta es tu responsabilidad.

Answer 4

Lmao! Lo consigo muy a menudo. Me duermo a través de aburridas conferencias en la escuela o escuchando a alguien con una voz monótona o de poesía infantil. Y no tengo ADD.

La cosa es que duermo bastante tarde. Alrededor de 2 a 3 por la noche constantemente. Entonces, cuando escucho a estas personas, me falta dormir. Algo que personalmente me ayuda a mantenerme despierto es una espina de cafeína / azúcar, como Coca Cola o Crujiente de arroz. Algo que aumenta mi estado de alerta. Me resulta útil. Aunque escuché que las drogas también sirven para ese propósito. Mierda como la cocaína. Pero no intentes drogas duras como esas porque los efectos a largo plazo son enormes.

Me gustan las personas interesantes, las historias interesantes, de lo contrario, incluso si tomo Coca Cola o algo así, naturalmente no voy a escuchar y estoy bloqueando la aburrida mierda de mis oídos. Y con mucho gusto voy a pensar en la chica caliente en mi clase o en lo que debo hacer para los objetivos a largo plazo / corto plazo que tengo.

Answer 5

También me siento de esta manera a veces, lo que hago puede que no te funcione tan bien, ya que no tengo déficit de atención. Vale la pena intentarlo sin embargo:

Cada vez que sienta que está perdiendo el foco, respire hondo y lentamente (lo suficientemente lento como para que la persona no se dé cuenta o parezca que está aburrido) y concéntrese en los ojos de la persona.

Funciona un poco como un bostezo, oxigena mucho tu sangre, lo que te da un pequeño impulso en la atención.

Además, trate de responder correctamente (no diga sólo no u uhum) a las preguntas de la persona, ya que lo obliga a pensar sobre el tema y mantener su mente interesada.

¡Espero eso ayude!